神门穴为五腧穴之腧穴,十二原穴之一。神为阳之精气,而心藏神,门,出入的地方,手少阴心脉由此入掌,故称神门,经常按摩该穴位可养心安神,那么神门按摩最佳时段是什么时候呢?
神门按摩的最佳时段为午时11:00-13:00,因为神门属手少阴心经,这个时段经常对心经循经按摩,可以放松精神,保持心情平静,同时还能放松上臂肌肉,疏通心经经气,点揉重点穴位还可以预防冠心病,肺心病及改善颈椎病压迫神经所导致的上肢麻木等症,此外对改善失眠的效果也很明显。
位置:仰掌屈肘,微握拳状,小鱼际上角有一突起圆骨,其后缘向上可触及一条大筋,这一大筋内侧缘与掌后腕横纹的交点处即为神门穴。
取穴方法:掌心向上,手掌微屈,在前臂掌面,靠近小指侧,可摸到一条突起的腱,即为尺侧腕屈肌腱,该腱的外侧,定义为X轴,再找到腕掌侧横纹,定义为Y轴,两轴相交之处,即为神门穴。
神门穴是心经的原穴,是心气出入门户,是补益心经元气,濡养心脏的要穴,经常刺激神门穴,有益心安神,通经活络的功效,主要用于治疗心绞痛,失眠健忘,目黄胁痛,吐血,便血,神经衰弱,淋巴腺炎,扁桃体炎,掌中热等症。
1.将拇指置于神门上,用指腹按揉1-2分钟,以局部有酸胀感为度,每天坚持按摩,可以缓解前臂麻木,失眠,惊悸等病症。
2.神门配伍劳宫,内关按摩,能有效预防心绞痛和心梗发生,具体方法为:食指托住手,拇指对腧穴稍向下用点力后保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。按摩力度要轻重适宜,柔和,同时不可憋气,点揉后缓缓放松。
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