内关怎么找最简便（怎么找内关的准确位置）

内关为八脉交会穴，通阴脉，合于胃，心，胸部位，它又是心包经络穴，刺激这个穴位有很好的镇痛效果，那么内关怎么找最简便呢?

内关怎么找最简便

内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。(即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间(肌腱内))。

内关是什么意思

内关，出自《灵枢。经脉》。归属：手厥阴心包经，为本经络穴，又是八脉交会穴之一，通于阴维脉。

“内关穴”。“内”，内部也。“关”，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如同被关卡阻挡一般，故而得名。

内关穴的作用与功效

1.帮助入眠，可调节自律神经，抒压，解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩;

2.内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病。内关穴可以说是治疗心血管病第一要穴。它的作用主要就是宽胸理气，缓解胸痛胸闷;

3.治疗心绞痛的穴位。

内关穴的疗法

艾灸方法

用艾条温和灸内关穴5—20，每日一次，可以治疗痛经等。

拔罐内关穴的方法

用气罐留罐内关穴5—10钟，隔天一次，可缓解治疗前臂痛等。

刮痧内关穴的方法

用角刮法刮拭内关穴3—5分钟，隔天一次，可以缓解治疗癫狂、心痛、心悸等。