腰肌劳损又可称为慢性腰肌劳损,功能性腰痛,牙杯筋膜炎,主要是指腰部肌肉,筋膜,棘上韧带,骶髂韧带等软组织的慢性损伤,治疗多以理疗为主,那么腰肌劳损推拿有用吗?
腰肌劳损推拿是有好处的。
推拿按摩对腰背部的软组织劳损有良好的治疗效果,可以通过补益肝肾,舒筋止痛使本病得以康复。
治疗原则:舒筋活血,温经通络。
取穴及部位:肾俞,大肠俞,八髎,秩边,环跳,委中及腰臀部等。
腰肌劳损的推拿手法较多,但大体相似,手法的重点在于压力与热,即手法刺激要重和多用擦法,同时注意配合功能锻炼。
1.掌根自上而下按揉背腰骶部4-5次,重点为酸痛最集中处。
2.重点沿患者腰部两侧膀胱经进行广泛,反复㨰法,刺激宜重。
3.拇指或肘尖点按两侧膀胱经肾俞。大肠俞,关元俞,八髎,委中及阿是穴,以有酸痛为度。
4.腰椎两侧有硬结或条索状物可用拇指或肘尖重揉或弹拨。
5.可用擦法,用小鱼际直擦腰背部两侧膀胱经,横擦腰骶部,以透热为度。
6.腰部酸痛重者,局部喜热怕冷,可配合热敷。
1,先拿肩井,按天宗分别揉之,再推脊柱 (自大椎至骶尾部),用八字推法推脊柱两侧膀胱经,并分别自上而下按摩膀胱经诸腧穴,㨰肩背部,腰部,骶部,臀部及下肢后侧,按揉肾俞,腰阳关,八髎,环跳,居髎及阿是穴等穴位;做腰部斜扳并揉之,拍打腰骶部,擦肾俞与腰骶部,然后令患者仰卧,推拿者利于患侧,拿委中,承山并揉之。
拿肩井,按天宗,推脊柱及两侧膀胱经并按揉之,旨在通经络,调气血,㨰背,腰,骶,臀及下肢,以舒筋活血;按揉肾俞等穴,拍打腰骶部与擦法运用,有温经通络,散寒之功,振奋肾阳之效;拿委中及被动活动乃增强舒筋活血之效果。
1.注意腰部功能锻炼,以加强腰肌力量。
2.劳动,工作中应改变不良姿势,尽可能变换姿势,避免长期固定于某一个姿势。
3.注意腰部保暖,避免感受风寒湿邪,防止急性损伤产生。
淡竹叶的作用 淡竹叶的作用与功效
1、抗疲劳:在饮用了淡竹叶水后,即可降低身体中蛋白质的分解,同时减少身体中糖原的消耗量,因此具有很好的抗疲劳功效。2、抗氧化:竹叶中的黄酮类物质还可清除身体中的自由基,起到抗氧化的作用,而且竹叶对于自由基的清除能力甚至比(1)人阅读时间:2024-09-22防风的作用与功效 防风通圣丸的作用与功效
1、防风归膀胱、肺、脾、肝经。味辛、甘,性微温。2、防风的根可生用。有祛风解表,胜湿止痛,止痉的功效。3、防风主治用于外感表证,风疹瘙痒,风湿痹痛,破伤风正,脾虚湿盛。4、骨蒸烦热及一切虚劳烦热,大病后烦热:地骨皮二两,(1)人阅读时间:2024-09-22微量元素的作用(微量元素的作用是什么)
1、钙(Ca)是人体内含量最多的矿质元素之一,调节人体各个系统的组织器官的正常功能都要依靠它的存在。钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素,能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力,影响人的情绪。充足的钙能抑制脑神经的异常兴(1)人阅读时间:2024-09-22眼屎多是怎么回事 感冒眼屎多是怎么回事
1、一般当眼屎突然增多,会认为是上火,尤其是秋冬季节人体干燥、缺水,空气中也缺乏水分,睑板为了保护眼睛分泌物会增多。2、眼睛受到了刺激,如睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等,导致眼睛疲劳,睑板分泌物增多。3、眼睛出(6)人阅读时间:2024-09-21淡竹叶的作用 淡竹叶的作用与功效
1、抗疲劳:在饮用了淡竹叶水后,即可降低身体中蛋白质的分解,同时减少身体中糖原的消耗量,因此具有很好的抗疲劳功效。2、抗氧化:竹叶中的黄酮类物质还可清除身体中的自由基,起到抗氧化的作用,而且竹叶对于自由基的清除能力甚至比..2024-09-22防风的作用与功效 防风通圣丸的作用与功效
1、防风归膀胱、肺、脾、肝经。味辛、甘,性微温。2、防风的根可生用。有祛风解表,胜湿止痛,止痉的功效。3、防风主治用于外感表证,风疹瘙痒,风湿痹痛,破伤风正,脾虚湿盛。4、骨蒸烦热及一切虚劳烦热,大病后烦热:地骨皮二两,..2024-09-22微量元素的作用(微量元素的作用是什么)
1、钙(Ca)是人体内含量最多的矿质元素之一,调节人体各个系统的组织器官的正常功能都要依靠它的存在。钙是脑神经元代谢不可缺少的重要元素,能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力,影响人的情绪。充足的钙能抑制脑神经的异常兴..2024-09-22眼屎多是怎么回事 感冒眼屎多是怎么回事
1、一般当眼屎突然增多,会认为是上火,尤其是秋冬季节人体干燥、缺水,空气中也缺乏水分,睑板为了保护眼睛分泌物会增多。2、眼睛受到了刺激,如睫毛、灰尘、强光、高温、经常熬夜、辐射等,导致眼睛疲劳,睑板分泌物增多。3、眼睛出..2024-09-21