早上喝红牛可以吗 红牛的功效

红牛作为一种常见的功能饮料，很多人拿它来补充能量，那么如果早上喝红牛可以吗？红牛有什么功效呢？

早上喝红牛可以吗

可以，但是建议在吃了早餐的情况下。

红牛是一款能量饮料，含有咖啡因，对人体有亢奋作用，可以提神醒脑，如果是早上喝的话可以提高一天的精神，使人更有动力，对于要进行体力劳动的人来说，可以帮助提高身体的能量代谢，帮助人体分解更多能量。但是如果没有吃早餐的情况下，没有能量的摄取，这时候喝红牛的话，不但不能够帮助人体提高能量代谢，会使人体处于一个饥饿的状态，适得其反，建议吃一定东西后再喝，效果会不错一点。

红牛的功效

1、提神醒脑

红牛是一种具有维生素功能的饮料，含有牛磺酸、咖啡因等物质，如果缺乏牛磺酸，人的大脑就会感到疲倦，咖啡因可以刺激大脑的中枢神经系统，使人们保持快速的思维，专注和反应能力，因此喝红牛可以兴奋神经中枢，提神醒脑，缓解疲劳。

2、增强心肌功能

红牛作为一种具有保健和抗疲劳作用的营养饮料，可以促进血液循环，增强心肌收缩力、心肌功能，增加血流量，改善内分泌，增强人体免疫力。同时还能调节人体新陈代谢，改善钙的吸收，促进骨骼发育。所以运动的人比较经常喝这个，可以并保持运动能力，还可以强健心肌。

什么人不能喝红牛

1、未成年人

红牛里的咖啡因和一些成分，这些物质对于人体的生长发育具有一定的影响，未成年人身体正处于生长发育的阶段，具有提神作用的饮料会影响他们休息，使未成年人的身体发育受到一定影响，所以不建议未成年人饮用。

2、神经衰弱的人

红牛具有提神醒脑的作用，里面含有咖啡因，会使人兴奋，难以入眠，而神经衰弱的人，本身就已经比较疲惫，不能接受太大的刺激，如果喝了红牛，会加重衰弱的情况，导致失眠加重，可能还会头痛，而且可能会波动到心理情绪上，引起心情低落。

3、孕妇

红牛里含有的提神成分可能会对孕妇的休息造成影响，间接影响到胎儿的发育，为了保险起见，还是不要应饮用过多为好。

红牛一天可以喝几瓶

1瓶。

红牛属于保健功能饮料，适当的喝可以提提神醒脑，还可以增强心肌，如果喝太多，不仅会使人体处于亢奋状态，还可能会加重心肌的负担，不建议一次性喝太多。