很多人都说三伏天晒背对身体健康来说有一定的好处,但是也有些人在三伏天晒完背后感觉皮肤很痒是怎么回事呢?
可能是晒伤或者是过敏。
有些人晒完太阳之后会出现皮肤起红疹、瘙痒红肿的症状,那么这种情况一般为日光性皮炎,是由于皮肤对紫外线不耐受导致的过敏现象,一般在晒后30分钟或数小时出现。
还有一些是由于自身的皮肤比较嫩,而在晒太阳的时候没有把握好时间,导致暴晒于太阳光下的时间太长,从而出现皮肤发痒、发烫等晒伤的症状。
如果是轻度晒伤的话,那么等恢复之后是可以继续晒背的;但如果是因为紫外线过敏导致的,那么就不建议再继续晒太阳了,而且出去都需要做好身体的防护,以免再次出现过敏。
建议最好是直接晒。
隔着衣服或玻璃晒太阳的话,紫外线的效果会减少30%左右,最好是将后背对着太阳光直接接触,这样起到的效果是最好的。
如果是男士的话可以直接脱去上衣,女士的话可以只穿一个小背心或者是小肚兜,然后将后背直接对着阳光,姿势站着、坐着或者趴着都是可以的,可以根据自身感觉舒适的姿势来进行选择。
上午8点和下午3点之后。
如果是第一次接触晒背的人群,建议可以在上午8点的时候进行,这时候的太阳刚刚升起没多久,阳光是比较温和的,就算是没有晒背经验也不容易晒伤皮肤。
之后待皮肤慢慢适应温度的变化之后,也可以选择在下午的3点之后进行,这时候的阳光虽然呈下降的趋势,但是比8点的又要稍微强一点,效果也要更强一些。
有一定的作用。
就算不是三伏天,适当晒晒后背也能促进身体的血液循环、加强身体的阳气、促进体内维生素D的合成,从而促进钙的吸收,对于身体的正常生长发育来说有一定的好处,但要避免日晒过长,每天晒半个小时即可。
而且要避免在正午的时候出去晒,因为正午是一天当中温度最高、紫外线最强的时候,稍不注意就有可能将皮肤晒伤,引起不必要的麻烦。
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