在日常生活中,许多人都有头发容易油的烦恼,那么头发容易油是湿气重吗?
中医认为,头发容易油一般不仅仅是湿气重造成的,考虑是湿热并存造成的。
一般湿热证患者,会有口苦、舌苔黄腻、头面部爱出油、大便粘稠等症状,考虑是所处环境湿热、饮食甘腻无节制、脾胃失调、思虑过重等原因造成的。
如果头发容易油的同时,男性还有前额鬓角和头顶部脱发的情况,女性有头顶部头发变为稀疏,呈弥漫性脱发,但发际线不后移的情况,那么要考虑是否为脂溢性脱发。
1.头发爱出油、面部油亮;
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味;
3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;
4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;
5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高;
6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;
7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);
8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿;
9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;
10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败;
11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿;
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落;
13.当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
拔罐有一定的祛湿作用。
拔罐可以通过排气引起罐内产生负压,牵引住皮肤内的肌肉,血管,从而产生一些反应,来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的。
但是拔罐祛湿作用是比较弱的,建议采用食疗、汗蒸、调理脾胃等方式来祛湿会更好。
食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
汗蒸也能去除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。
坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说,只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外,也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗,这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说,一周洗两三次头就可以了。
很多人喜欢去理发店干洗头,就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛,而且理发店的洗发水也不太可靠,还是建议快速湿洗比较健康。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。
头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水,它们多存在于去屑洗发水中,能够帮助控制头皮出油。
头发越长,在重力作用下就会越下垂,发根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发,不仅可以帮助控油,对发根也有一定的保护作用。
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