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三伏天泡脚的好处(三伏天泡脚的好处和坏处)

时间:2022-07-24人气:作者: admin

三伏天泡脚的好处(三伏天泡脚的好处和坏处)

最近的温度很高了,日历上显示马上就是三伏天了,三伏天是一段气温很高的日子,泡脚对身体好的,三伏天泡脚的好处是什么呢?下面一起来看看吧!

促进血液循环

夏天的时候温度高,根据热胀冷缩原理,很多人夏天都有腿脚浮肿的情况,三伏天泡脚,在热水的浸泡下,可以促进腿部的血液循环,缓解水肿,而且在泡脚的时候会微微出汗,还可以预防夏季常见的空调病。

促进代谢

泡脚的时候,身体毛孔张开,身体中的代谢废物和汗水一起排出,可以促进脚部的血液循环,从而加快身体血液流速,帮助体内毒素以及废物的排出,因此三伏天泡脚还具有一定促进新陈代谢的作用。

改善睡眠

泡脚的过程中,情绪是比较舒缓的,因此,在三伏天泡脚还可以舒缓情绪、改善疲劳的作用,如果是在三伏天的晚上泡脚还可以起到安定情绪、改善睡眠的作用,对身体健康具有一定好处。

除湿驱寒

中医认为,人体内含有湿气和寒气,阴雨天气时,湿寒之气会入侵身体,此时可以通过泡脚,让热气通过皮肤进入体内,增加人体的温度,祛除体内的湿气及寒气,达到暖身的效果。

调节脏腑

中医认为:在足部有60多个穴位,足部的穴位包含各个脏腑的足部反射区,三伏天用热水泡脚,可以刺激足部的反射区,起到调节和改善器官功能、协调脏腑的作用。

活血化瘀

中医认为:在足部有60多个穴位,而泡脚可以刺激足部的经络,促进脏腑协调,加速血液循环,排出瘀积在体内的废物,使身体的气血运行更加顺畅,有利于缓解静脉淤血,防止静脉曲张。

三伏天泡脚的禁忌

不宜过久的泡。

三伏天的时候本身温度就比较高,如果在三伏天过久的泡脚,很容易出现头晕、眼花等不适反应,不过,从健康的角度来说,平时泡脚也不要泡得太久,以免泡得久了,反而引起体虚,泡脚的时候最好是泡15-30分钟即可,天气比较炎热的夏天最好是开个风扇或者空调泡,不要在常温环境下泡,以免中暑。

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