脚是人体的第二心脏,在我们的双脚上有很多穴位,并且对应着与各脏腑器官相通的反射区,通过泡脚可以通经活络,有助于人体保健,但最近看到中医院宣传三伏天用艾叶泡脚,不知道三伏天艾叶泡脚出汗对健康好不好呢?
好。
艾叶泡脚具有很好的促进体内血液循环的作用,能疏通机体的十二经络,调理机体阴阳平衡,对排除体内的寒气和湿气有很好的促进作用,即使是在三伏天用艾叶泡脚也可起到很好的驱寒祛湿作用,同时艾叶带有特殊的香味,加上泡脚可放松身体,有助于睡眠和压力舒解,出出汗还能帮助身体排毒,提高新陈代谢,有助于减肥瘦身,美容养颜。
不是。
用艾草泡脚一般温度适宜的情况下,皮肤在水温刺激下,会自行出汗,但如果没有出汗的话,可能跟泡脚水温过低、泡脚时间短、泡脚人体质过寒等有关,并非是湿气重的表现,一般湿气重的症状为头晕脑胀、舌苔较厚、困倦乏力、胃口不佳、关节酸疼等。
另外泡脚也并非是出汗越多就越好,因为从中医的角度来看,如泡脚过程中出汗过多,则容易导致气虚的现象,出现心悸、气短、神疲、乏力等不适,反而会对身体健康不利,所以泡脚不宜泡到满身出汗,一般泡到额头或背部微微冒汗即可。
泡脚水温度过高的话,可以对凉水,具体泡脚方法如下:
1、将一把艾叶放入干净布袋中,布袋放入锅中。
2、在锅中加入3000毫升的清水,大火烧开。
3、转小火继续煮十分钟左右就可以取出布袋。
4、将艾叶水倒入泡脚盆中,盖上一层毛巾。
5、将脚放在毛巾下熏制,待水温降至可以泡脚的温度。
6、开始泡脚,期间不时注入热水保温就可以了。
7、泡脚时间控制在15到30分钟,以微微出汗为好。
艾叶性温,泡脚会增加人体内部的热气,从而起到驱寒的作用,但本身体质燥热的人,若是用艾叶泡脚,会增加自身的燥热,引起身体不适症状。
人在处于非常饥饿的情况下,是不宜用艾叶泡脚的,因为泡脚会使全身血液循环加快,从而诱发血糖偏低的现象,导致人出现头晕不适,而饭后过饱的情况下最好也不要泡脚,此时泡脚会导致用于肠胃消化的血液停留在足部,从而影响肠胃消化功能。
艾叶泡脚有促进血液循环、活血的作用,如果本身经血量较多的女性用艾叶泡脚的话,会导致经血量更多,很可能出现失血过多导致的头晕、缺氧、昏迷等不适症状。
本身脚部有伤口的人群,不宜泡脚,以免造成细菌感染,加重伤情;虽说艾叶泡脚可以御寒,但已经冻僵的脚部不能立刻进行泡脚,否则一冷一热的强烈刺激,反而会伤害脚部组织,最好是等脚部稍微有些知觉后再进行泡脚。
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