中医认为,肾为先天之本,如果先天不足,后天要及时培补,可以通过锻炼肾经来完美先天,那么足少阴肾经的作用到底是什么呢?
肾脏是人体最重要的脏器,肾的主要生理功能是藏精,这是推动人体生命活动的基本物质,肾经就是肾脏所主之所,它的气血运行通畅与否直接关系到肾藏精的功能,间接影响脏腑阴阳,因此肾经是决定人生老病死的关键,经常刺激肾经,能有利于经脉气血通畅,从而养肾补肾;并且有帮助肾脏排出毒素,减轻肾脏负担,预防衰老的作用。
足少阴肾经起于足小趾下面,斜行于足心(涌泉),出行与舟骨粗隆直下,沿内踝后缘,分出入足跟,向上沿小腿内侧后缘,至腘内侧,上古内侧后缘入脊内(长强),穿过脊柱,属肾,络膀胱。本经直行于腹腔内,从肾上行,穿过肝和膈肌,进入肺,沿喉咙,到舌根两旁。本经一分支从肺中分出,络心,注于胸中,交于手厥阴心包经。
主治生殖泌尿系统疾病,还可治疗神经系统,呼吸系统,消化系统,循环系统等病症和本经循行路线所过部位的病症。
如:月经不调,水肿,遗精,阳痿,带下异常,哮喘,泄泻及下肢疼痛麻木等病症。
足少阴肾经主要穴位包括涌泉,然谷,太溪,大钟,水泉,照海,复溜,阴谷,横骨,大赫,气穴,四满,商曲,幽门,俞府共27个穴位,左右合54穴。
足少阴肾经在酉时(17-19点)经气最旺,人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段,此时,可循经按摩足少阴肾经上的腧穴,以促使肾经气血充足,从而补肾养生。
按摩方法:按摩足少阴肾经从脚底的涌泉开始,循经往上拿捏,经然谷,太溪,复溜至阴谷,每次10-20遍,然后在涌泉,然谷,太溪,复溜处重按加以以刺激,每穴按压3-5分钟。
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