夏天艾灸出水是湿气还是出汗（艾灸出来的是汗水还是湿气）

艾灸是一项流行的中医养生活动，现在夏天来了，艾灸的时候总是出很多的水，不知道这个水是湿气还是汗呢？

夏天艾灸出水是湿气还是出汗

两者都有。

夏天艾灸出的水中既有湿气也有汗液，艾灸的过程一般会使身体受热，再加上艾叶等药材发挥的作用，此时人身体的毛孔会得到舒张，皮肤表面的水分容易被排出，就形成了汗液。

而且艾灸的过程会促进人体内的血液循环，使得人体新陈代谢加快，水分平衡得到调节，于是可以将体内淤积的多余水分排出，也就是去除了湿气。所以艾灸既可以排出汗液，也可以排出湿气。

夏天艾灸可以开空调吗

可以，但是最好不要。

如果夏季天气太热的话，艾灸的时候是可以稍微吹下空调进行降温的，但是并不建议经常这么做。因为艾灸是通过加热艾条的方式来对身体进行热敷，通常需要身体保持较为温热的状态，而空调的低温环境容易使身上的毛孔闭合，从而降低艾灸的效果。

而且空调温度开得过低的话，还容易使空调房的寒气入侵人体，从而使得身体受凉，产生不适，所以艾灸的时候最好不要开空调。

夏天艾灸的最佳时间

晚上。

一般来说，夏天的早上和中午都不是很适合进行艾灸，通常建议将时间安排在中午。早上人的身体刚刚开始苏醒，各器官还未达到活跃状态，这时候突然开始艾灸可能会产生不适。

而到了中午，正是一天中气温最高的时候，这个时候艾灸可能会使身体失水过多，过于闷热的环境也容易使得人体不适，所以一般建议夏天在晚上进行艾灸。

夏天艾灸注意事项和禁忌症

1、天气过热的话不建议进行艾灸。夏季通常天气炎热，气温较高，而艾灸的过程也要给身体加热，这时很容易出现失水过多的状况，所以并不建议在天气过热的时候进行艾灸。

2、夏天艾灸的时候要循序渐进，从短时间到长时间，从少量到多量，这样可以帮助身体适应。

3、夏天人很容易疲惫，而在人身体较为疲惫和饥饿的情况下是不建议进行艾灸的。