中医认为,引发胃痛的病因多为忧思郁怒,肝气横逆犯胃或饮食劳倦,损伤脾胃所致。胃痛除了平时少吃辛辣刺激食物,保暖防寒,用药治疗之外,还可以使用按摩保健疗法,那么胃痛按摩哪里见效快呢?
按摩方法:肩井位于大椎与肩峰连线中点处,用一手拇指和食指对合,用力拿捏对侧肩井穴0.5-1分钟,双肩交替进行。
按摩功效:活血通络,放松肌肉,缓解疼痛。
按摩方法:足三里位于外膝咽下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处,把双手拇指的指尖放在同侧足三里上,其他手指附在小腿后面,适当用力掐按0.5-1分。
按摩功效:调和气血,补脾健胃。
按摩方法:中脘位于脐上正中4寸处,肚脐与剑突之间连线的中点。右手半握拳,将拇指伸直,拇指指腹紧贴在中脘,适度用力按揉0.5-1分钟。
功效:止痛止吐,疏肝和胃。
按摩方法:内关位于手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间;外关位于手背侧腕横纹正中直上2寸,尺桡两骨之间,与内关相对。把一手中指与拇指分别放在另一手的外关与内关上,2指对合用力按压0.5-1分钟,双手交替进行。
按摩功效:和胃理气,安神镇静。
按摩方法:把双手4指并拢,分别放在同侧剑突旁,沿季肋各推0.5-1分钟。
按摩功效:理气止痛,调中和胃。
按摩方法:手三里位于曲池(屈肘时,位于肘横纹外端尽头处)下2寸。把一只手拇指的指腹按在对侧手三里处,其他4指附在穴位对侧,适度用力按揉0.5-1分钟。双手交替进行。
按摩功效:通络止痛,理气和胃。
按摩方法:把左手掌心叠放在右手背上,右手掌根置放于上腹部,适度用力做顺时针方向环形摩动0.5-1分钟,以上腹部有温热感为度。
按摩功效:健脾和胃,宽胸理气。
按摩方法:胃俞胃俞身体背部,在第12胸椎棘突下,左右旁开2指宽处;脾俞位于人体背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开2指宽处。双手握拳,将拳背第2,第3掌指关节放于胃俞,脾俞上,适度用力按揉0.5-1分钟。
按摩功效:调理气血,健脾和胃。
上述按摩手法应该配合其他诊疗方法进行,胃和十二指肠溃疡出血期不宜在上腹部进行按摩。
胃痛患者应忌油腻,油炸和多脂肪食物,少吃生冷,辛辣,刺激与不宜消化的食物,饮食要有节制。
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