复溜什么时候按摩最佳（复溜怎么按摩）

当人体水液代谢失常时，尿液，汗液和痰湿就会停滞在体内不流动。气血一旦瘀积，就要及时疏通，复溜穴就是这样一个能疏通瘀积的穴位，经常按摩复溜穴，是有助于疏通堵塞的经络的，那么复溜什么时候按摩最佳呢？

复溜什么时候按摩最佳

复溜属于足少阴肾经穴，为肾经之井穴。

足少阴肾经在下午5-7点之间经气最为旺盛，因此在这个时间段按摩复溜穴，有助于气血流通，滋养肾脏，起到养生功效。

按摩复溜有什么作用

中医认为，肾主水，肾功能失常会造成人体水液代谢失常，肾虚会造成肾功能失常，而复溜这个腧穴具有滋补的作用，可以滋阴补肾，使水分代谢正常。

按摩复溜功效主治

按摩复溜可以补肾益阴，温阳利水，对静脉曲张，水肿，腹胀，自汗盗汗，腹泻，尿失禁，指端麻木，腰痛等病症有很好的治疗作用。现代常用此穴治疗肾炎，神经衰弱，精力衰退，记忆力减退，手脚冰冷，手脚浮肿等。

复溜的按摩方法

1.指揉法：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻揉按复溜穴，至局部有温热感为止。

2.点揉法：坐位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴，两边复溜替换点揉。

按摩复溜的注意事项

1.复溜宜用大拇指指腹轻轻揉按，按揉的力度要均匀，柔和，深透，使力气深达组织深层，以有酸痛感为佳，每次揉3-5分钟，揉3-5次。

2.合谷和复溜是防治自汗盗汗的“最佳搭档”，出汗过多时可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻柔复溜2分钟，注意合谷要重点，复溜要轻揉。