都说红豆薏米祛湿效果好,就在网上买了些来泡水喝,但平时还会用一些枸杞、生姜泡水,不知道红豆薏米水里放枸杞和姜是否可以呢?
可以。
红豆、薏米、枸杞、姜四种食物的饮用成分并不冲突,可以搭配在一起食用,而且同吃还能起到功效互补的作用,具有补脾健胃,利水消肿,补气养血,滋阴补肾,清肝明目等功效,加上红豆薏米水偏寒凉性,搭配枸杞、姜可中和凉性,更适宜体质虚寒的人群饮用。
既可以放糖也可以放盐。
红豆薏米味道清淡,直接食用十分影响食欲,会出现不想食用或者是喝不下去的情况,此时放一些不会影响红豆薏米作用的糖或者是盐,来增加口味,有利于食用,因此放糖还是放盐完全可以按自己口味决定,而且放的糖并没有规定,可以放白砂糖、冰糖、红糖、蜂蜜等。
趁热喝好。
因为热饮更有利于肠胃的吸收利用,还能避免因为过于冰凉而刺激肠胃的现象,但不能过烫,以免烫伤舌头或口腔,导致健康不适问题。
另外若是喝不完的红豆薏米水,可以密封放入冰箱冷藏保存,时间在1-2天左右,不能过长以免变质,而且从冰箱拿出来的红豆薏米水还需再次加温后饮用,以免对肠胃造成刺激,引发不适。
红豆薏米茶的主要功效是利水渗湿,尿频或尿多者食用过多红豆薏米会加剧其利水之效,从而可能导致尿多尿频的情况加重。
红豆薏米茶性质偏凉,体质虚寒者若是长期大量食用容易加剧体内的寒气,从而可能导致原本手足冰凉、大便溏薄、月经不调、痛经等寒性症状加重。
因肠胃内津液不足而导致的便秘者不宜食用红豆薏米茶,因为红豆薏米具有较好的利水作用,食用后会加剧体内津液的流失,加剧本身的津枯状况,从而导致便秘症状加重。
红豆薏米茶中富含蛋白质,如对蛋白质过敏的人可能会引发食物过敏的症状,如腹泻、呕吐、起红疹等,若是吃后有过敏的应立即停食,并尽快就医处理。
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