高血压是许多中老年人都有的疾病,有的人因为血压过高容易突然头晕,中医认为通过按摩的方式,可以辅助降血压,缓解头晕症状,那么血压高头晕按摩哪里呢?
取穴:在头部前后正中线上,两耳尖连线的中点,头顶正中。
按摩方法:将一只手的四指并拢,稍稍弯曲,用指腹轻轻拍打头顶百会穴,每次3分钟,每日2次。
按摩功效:清头醒脑,止头痛,头晕。
取穴:目正视,瞳孔直下,眼眶下缘正中直下一横指处。
按摩方法:双眼自然闭合,将双手的中指分别置于四白穴,之后顺时针点揉5分钟,每日1次。
功效:对高血压表现为头疼,眩晕者有良效。
取穴:在颈部,喉结旁开1.5寸,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处,取穴时,患者正坐或仰卧,前颈喉结外侧大约两横指处。
按摩方法:将两手四指并拢,分别置于两侧人迎穴,以和缓,轻柔的速度和力度转圈按揉,每次3分钟,每日1次。
功效:人迎穴是足阳明胃经的穴位,按揉此处可缓解高血压所致的头晕,头疼等症状。
取穴:当后颈部,枕骨之下,两条大筋(胸锁乳突肌与斜方肌)外缘陷窝中,与耳垂齐平,左右各一。
按摩方法:将一侧手做钳状,在后脖子处捏拿5分钟,每日1次。
功效:对消除高血压所致的头痛,眩晕,颈项强痛有良效。
取穴:手少阴心经穴,屈肘,在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处,肘横纹尺侧纹头凹陷处即是。
按摩方法:屈肘,用一只手的拇指点按另一侧的少海穴,力度以感觉酸麻重胀为宜,每次3分钟,之后换手点按另一侧,每日2次。
功效:理气通络,益心安神,对高血压伴随神经衰弱,头晕,头痛的症状有一定的缓解效果。
苹果醋功效 苹果醋功效作用与主治
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