肾脏是人的根本,肾虚了身体各方面的机能也会慢慢出现问题,因此补肾益肾十分的重要。在生活中我们处理在医生的指导下进行调护肾脏外,如果出现肾虚,我们应当怎样进行调理呢,肾虚吃什么食物能补呢?
材料:猪肾1对,红米100克,葱白3根,酱油、食盐、姜丝各适量。
做法:将猪肾去脂膜,洗净后切成薄片,再将红米淘洗干净;葱白切碎。然后用水煮熟猪肾,去白沫后再下红米再煮,待米熟后加入各种调料,做成羹服。
功效:猪肾咸平可以补肾,可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状,以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米,补肾虚而治疗妇人产后虚热,出血不止等症。
材料:板栗12只,粳米100克。
做法:将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥,趁热时服食。
功效:可以补肾益气,适宜于肾气虚,症状表现有腰膝酸软、神疲体倦的人群调养服食使用。
材料:干荔枝核15枚,山药15克,莲子肉15克,粳米50克。
做法:将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮,然后去渣取汁,最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。
功效:可以补肾健脾,散寒止痛,适用于脾肾两虚的人群调养服食。
材料:麻雀5只,鲜虾仁50-100克,姜片3片,盐、酱油、味精、白酒各少许。
做法:将麻雀洗净,和其他材料一起隔水炖3小时,最后加入适量味精即可。可食肉饮汤,每周服食1-2次。
功效:此法可以壮阳暖肾,适用于肾虚兼有尿频,腰膝酸痛的人群服食。
材料:猪肾1个,杜仲15克,花椒、盐适量。
做法:将猪肾切片,以花椒、盐腌去腥水,最后放入杜仲末在内,用鲜荷叶包好,加少许水煨熟后服食。
功效:可以补肾、壮腰,适用于肾虚所导致的腰部酸痛的人群服食。
中医理论认为,山药药性平,不温不燥,可以补脾胃、益肺肾。《本草经读》说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。”无论是阴虚火旺还是肾气不固、虚弱羸瘦、记忆减退、过劳或疾病后体虚,吃山药,豆可以强壮身体,增强体质。
黑芝麻可以补肝肾、润五脏,可用于肝肾阴亏所致的眩晕、大便燥结、病后体虚,须发早白以及腰膝酸软、遗精等病症,也可以作为肾虚人群抗衰延年的日常保健品。
枸杞子不寒不燥,不滞不腻,滋补作用强却不恋邪,自古就被用来补肾强身,有养生保健、延年益寿的功效。对于肾阴虚、精血不足所引起的的头晕目眩、久咳虚喘、腰膝酸软、遗精遗尿、耳鸣耳聋、须发早白等具有显著的改善作用。
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