落枕推拿有效果吗 落枕了怎么推拿效果才好一点

落枕是指颈项部肌肉因劳累，扭挫，受寒等原因出现的颈项酸痛强直，转动不利的一种疾患，轻则2-3日克自行缓解，重者疼痛严重，需进行治疗，那么落枕推拿有效果吗?

落枕推拿有效果吗

落枕推拿是有一定功效的。

落枕后适当做推拿，可以帮助放松肌肉，促进血液循环，待肌肉放松，血液流畅后，疼痛自然会减轻。

落枕怎么推拿治疗

治疗原则：舒筋活血，温经通络。

取穴：以颈项部及上肢三阳经为主，取风池，翳风，肩井，曲垣，天宗，手三里，后溪，落枕穴，阳陵泉等穴。

手法：四指推法，点按法，揉法，弹拨法，摇法，拔伸法，扳法等。

落枕推拿手法

方法一：

1.患者坐位，推拿者施拇指点按法或长针斜刺阳陵泉穴，予强刺激手法，同时嘱咐患者主动作颈椎前屈，后伸和左右旋转运动，数十秒后症状即可缓解。

2.施四指推法于上背部及颈项部操作3-5分钟。

3.拇指点按风池，翳风，肩井，曲垣，天宗，手三里等穴，以酸胀为度，每穴推拿30秒钟。

4.弹拨肩胛提肌及肩井穴，各操作10-15次。

5.拿捏风池，颈项部及肩井，各操作10-15次。

6.掌根揉上背部，操作1-2分钟。

方法二：

1.患者坐位，推拿者施滚法于颈项及上背部，配合颈椎前屈，后伸及旋转等被动运动，操作3-5分钟。

2.拇指点按风池，翳风，曲垣，天宗，后溪，落枕穴，以酸胀为度，每穴操作30秒钟。

3.同方法一(4)。

4.同方法一(5)。

5.推拿者一手托持患者下颌部，一手按住其后枕部，施颈椎拔伸法，摇法，扳法。

6.同方法一(6)。

落枕推拿注意事项

1.患者若肌肉痉挛严重，疼痛剧烈，起始手法宜轻柔，忌用重刺激手法。

2.作颈椎扳法时，一定要明确诊断，排除颈椎骨折，肿瘤，骨质疏松及先天性畸形等病症后方可进行。

3.患者睡眠时枕头高低宜适当，仰卧时宜低枕，侧卧时枕高与肩宽相当。

4.注意颈肩部保暖，避免外感风寒。