糖尿病用按摩的方式刺激体表的一定腧穴, 通过经络传导,可以调节胰岛素和肾上腺的分泌功能,提高葡萄糖的利用率,从而降低血糖值,可以达到降低血糖的目的,那么降血糖按摩哪里最有效呢?
糖尿病患者通过自我按摩可以达到调整阴阳,调和气血,疏通经络,益肾补虚,清泄三焦燥热,滋阴健脾等功效,自我按摩以按摩胸腹部,腰背部,上下肢等部位的经络穴位为主,一般采用先顺时针,后逆时针按摩的方法进行,左右手可交互按摩或同时按摩,按摩30-40次。
清晨起床后或临睡前,取坐位,两足下垂,腰背挺直,将两手掌置于腰部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1寸半),上下加油擦肾区各40次,再采用顺旋转,逆旋转摩擦各40次,以局部感到有温热感为佳。
清晨起床后及临睡前,取卧位或坐位,双手叠掌,将掌心置于下腹部,以脐部为中心,手掌绕脐顺时针按摩40圈,再逆时针按摩40圈,按摩的范围由小到大,由内向外可上至肋弓,下至耻骨联合,按摩的力量,由轻到重,以患者能耐受,自我感觉舒适为宜。
按摩部位以大肠经,心经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在手三里(肘横纹中点下2寸处),外关(腕背侧横纹上2寸,桡骨与尺骨之间),内关(腕掌横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间),合谷(手背第1,2掌骨之间,约平第2掌骨中点处)等穴位上各按压,揉动3分钟。
按摩部位以脾经,肾经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在足三里(外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处),阳陵泉(腓骨下头前下方凹陷中),阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷中),三阴交(内踝高点上3寸,胫骨内侧后缘)等穴位上下各按压,揉动3分钟。
劳宫穴位于第2,第3掌骨之间,握拳时中指尖向下,按摩手法采用按压,揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每日2-3次,不受时间,地点限制,也可借助小木棍,笔套等钝性的物体进行按摩。
怎么养心(怎么养心血)
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