秋天是收获的季节,生活在大城市人们不妨走出市区,到郊外一边欣赏美丽的秋景,一边享受垂钓约乐趣,也感受一把收获的幸福。垂钓看似悠闲自在,比如跑步、打拳的活动大,但实际上,垂钓同样能起到健身的目的,钓鱼有什么好处呢?
钓鱼过程中,看似简单的一蹲一站、甩竿、博鱼的超级有氧轻松运动,是其他运动不可比拟的,这一系列的钓鱼动作使全身得到了有效锻炼。
钓鱼多选在远离城市的郊区,在湖泊、池塘周围,空气请晰,是个超级的氧吧,这些对心肺等呼吸系统有较好的保健作用。
人的思维处于单一状态时大脑就能得到充分的休息,垂钓过程即典型的思维单一状态,什么都不想,只关心水面上的动静,据说这种休息甚至比睡觉效果都要好。
垂钓可以将注意力全部集中在湖面上,观看着湖面的动静,忘记工作、生活中的烦恼,将全身心放松下来,看到鱼咬钩,那种激动心情溢于言表。
钓鱼是一种轻松的运动,非常适合老年人,一般不会发生危险,不过,钓鱼也要做好防雨工作,尤其是雨季,防雨防雷电;夜钓时要注意防蚊虫、蛇。
吃芒果的7大禁忌(吃芒果的7大禁忌未熟的芒果怎样放才能熟)
1、饱饭后不能吃芒果,人们在吃饱饭的情况下再吃芒果会加重肠胃负担,不利于食物的消化与吸收,易对消化功能造成不良影响。2、有慢性皮炎、经常出现过敏反应的人不宜吃芒果,因为芒果本身是一种容易产生过敏的水果,对皮肤有特别明显的(2)人阅读时间:2024-09-07谷雨节气养生知识 谷雨节气养生知识内容
1、早晚加件衣“春捂”别捂过头。谷雨节气过后,气温会逐渐升高,雨量开始增多,但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服,其实季节还没有到,湿气很容易从裸露的部位进入体内。对于捉摸不定的天气,很多家长宁可给孩子多穿点,也不愿(2)人阅读时间:2024-09-06清明节气养生知识 清明节气养生知识内容
1、清明养生,在《黄帝内经˙素问》里说得非常清楚:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。2、春与肝相应。清(2)人阅读时间:2024-09-06春分节气养生 春分节气养生及饮食要点
1、养肝排毒。春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。酒伤肝肠,因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花(2)人阅读时间:2024-09-06吃芒果的7大禁忌(吃芒果的7大禁忌未熟的芒果怎样放才能熟)
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