前几天在朋友的推荐下,买了些红豆、薏米和芡实,打算在家做成茶养生喝,可是这样的茶能不能天天喝呢?
视情况而定。
红豆、薏米、芡实三种食材都有祛湿的功效,而且并没有什么对人体有害的成分,普通人群合理的进食,天天吃没有关系的,但是脾胃偏寒、容易腹泻人群就不建议天天喝了,红豆薏米茶中的薏米食性拍你韩,如过天天食用过多的话,寒凉之气刺激肠胃,很可能导致腹痛、腹泻症状加重。
有辅助减肥效果。
红豆薏米芡实茶中的原料都有一定的祛湿作用,对于水中虚胖型的人群效果是十分明显的,合理的进食能起到一定的利水减重的作用,同时这些食物中都含有一定的淀粉、蛋白质等物质,食用后能为人体提供一定的饱腹感,从而缩短饥饿时间,减少食物的摄入。
如果是其它类型的肥胖,建议通过用红豆薏米芡实茶代替部分高热量的食物,从而起到控制饮食减肥的目的,不过这种减肥方式比较容易反弹,建议搭配运动来巩固减肥成果。
早上喝比较好。
早上是人体消化器官最好的时候,这时肠胃食物都以消化完,空腹状态下,胃酸浓度较高,对食物的吸收消化能力十分明显,这时食用红豆薏米芡实茶不仅使胃肠壁充分吸收食物中的有效成分,而且不受其他食物的干扰,能最大程度的提高营养吸收率,其效果也是有不错的保障的。
红豆薏米芡实茶中部分食物食性偏微寒,孕妇的体质比较敏感,擅自食用的话可能会对母体以及胎儿造成不利的影响,因此孕妇在会怀孕期间不建议自行服用。
红豆薏米芡实茶的性质偏微寒性,服用后会对脾胃造成一定的刺激,但如果本身就有脾胃虚寒、平素受寒易腹泻的人群来说,红豆薏米芡实茶应尽量少喝或不喝,以免寒气入侵脾胃,对身体造成不适。
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