体寒的时候经常会出现拉肚子、感冒、经痛等情况,因此需要及时祛寒,那么用什么泡脚最好去体寒呢?
生姜性温,味辛,含有大量的刺激性成分,因此用生姜泡脚其辛辣的成分,可以跟随蒸汽或者是从脚部肌肤进入人体中,具有驱散寒气的作用。
做法:将5厚片生姜拍烂,但是边缘保持连接的状态,然后和2000毫升的清水一起煮至15分钟左右,即可倒出熏脚、泡脚。
花椒性热,味辛,归脾、胃经,有温中散寒的功效,可以暖脾胃,祛寒凉,还有大量的挥发油,具有杀菌和刺激血液循环,活血暖身的作用,因此用花椒泡脚具有杀菌、活血、祛寒的作用。
做法:将5克花椒准备好,放在干净的小布袋中,烧2500毫升的清水,水开之后将小布袋放入其中,煮3到5分钟即可关火,用蒸汽熏蒸,水温合适之后可泡脚。
红花性温,味辛,归心、肝经,有活血通经,气香行散的作用,因此用红花泡脚具有活血祛寒,调经止痛的作用。
做法:将10克红花放在干净的布袋中,将红花放入2000毫升的清水中,大火烧开,小火再烧5到8分钟左右,就可以停火,熏脚泡脚了。
艾绒性温,味苦、辛,归脾、肝、肾经。具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒的作用,可以祛寒身体中的寒气,具有驱寒的作用。
做法:将5克艾绒装在干净的小布袋中,放入2000毫升的清水中煮开,再煮3到5分钟,即可关火,用水熏脚、泡脚,可以祛寒。
1、泡脚祛寒适合晚上7到9点泡,此时肾经作用较强,泡脚可以驱寒暖身,补充肾气,具有防止受寒的作用。
2、泡脚祛寒可以在受凉之后泡,不过要注意不要将冻僵的脚直接放在热水中,最好先将冻僵的脚搓热之后在泡。
泡脚一般泡15到30分钟,不同的体质有不同的泡脚时间。一般需要泡到背后或者是额头稍微出汗的情况才行,不能出大汗,大汗反而会着凉,稍微出一些汗就可以了。
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