潮热出汗是更年期综合症中最常见且最典型的症状,患者经常感觉到自胸部向颈项及面部扩散的阵阵热浪,同时这些部位的皮肤有弥散性或是片状发红,并伴有出汗,出汗后热由皮肤发散而出,又有畏寒感,更年期潮热是怎么回事呢?
更年期潮热常是卵巢功能衰竭的症状,,是由于体内雌激素水平下降引起的植物神经功能紊乱,血管舒缩障碍所致。潮热的发生除了与内分泌因素有关外,也与更年期植物神经系统功能障碍有关,由于雌激素有增强副交感神经的作用,更年期雌激素水平下降时,其对下丘脑植物神经中枢的副交感神经稳定作用减弱,从而产生反映性交感神经张力过高,当中枢神经系统的神经介质发生变化时,可对颈交感神经发生作用,产生区域性血管扩张,也因头,颈,胸,背的植物神经系统更敏感,所以潮热更明显。
更年期潮热发作的机理各说不一,有的认为是持续性雌激素过低使血管收缩与舒张处于平衡状态,当雌激素减少,这种平衡失调,血管舒缩功能不稳定,血管突然扩张,使皮肤血流加速而发生潮热。
潮热的发作频率,严重程度及持续时间个体差别很大, 有的偶然发作,时间短促,有些则一天数次,持续数秒至数分钟不等,严重者可频繁发作,甚至数分钟一次,每天发作几十次,持续时间可达10到15分钟,发作时间多在下午,黄昏,或是夜间,往往在进行体力活动后,进食后或是穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作。潮热症状一般在绝经前及早期较严重,距绝经时间渐长。
更年期潮热人群应该多吃水果进行调理,水果质润,富含汁液,多有补虚,养阴生津,除烦,消食开胃等功能,水果中的营养成分主要有维生素,无机盐,有机酸,糖类等,经常食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力。适宜更年期潮热人群食用的水果有西瓜,梨子,橙子,香蕉,苹果,柿子等。
更年期潮热出汗人群,多有肾阴虚症状,除了明显的出汗以外,还有五心烦热,易怒,失眠多梦,口感,大便燥结,舌红少苔等症,这类人群可以用按压耳穴的方法来缓解症状,具体做法是,将耳廓用75%的酒精棉消毒后,将王不留行籽放置于0.6厘米乘0.6厘米的胶布中心,黏贴在消好毒的耳穴上,每日贴压5到7次,隔日换帖对侧耳廓,14天为1疗程,休息五天,继续第二个疗程。
潮热出汗人群取坐位,用双手拇指点按肝俞,肾俞穴位,以补益肝肾;施以五指推拿法,点按头维,百会,风池三个穴位,以滋阴潜阳,通调气血,通经活络,清头明目。施用提拿足三阴法,点按阴陵泉,太溪,涌泉三个穴位,以清化湿热,通利三焦,安神镇静,调补肾气。
更年期出现潮热出汗乃是阴虚内热,虚阳上亢,津液不固所致,与正常人体出汗不同,如果吹电风扇或空调,温度太低的话会使人体毛窍腠理闭塞,有汗不得解,内热之邪不能外达,症状更为严重;如果天气太热的话,可以将电风扇调制抵挡,不要正对着人吹,空调温度不可调太低,一般以29到30°C为适宜,这样人体毛窍舒松,使内热之邪可以外达,身心舒爽。
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