陈皮黄芪一起泡水喝的好处 黄芪和陈皮泡水的比例是多少

黄芪和陈皮都是生活中常见的中药材，很多人日常都喜欢用黄芪或者陈皮泡水喝，黄芪陈皮泡水喝的功效是什么？下面一起来看看吧！

增强免疫

陈皮是生活中常见的食物，经常食用陈皮对健康很有益处，在陈皮中含有丰富的维生素C、维生素B、纤维素、挥发油等成分，饮用陈皮水可以调节胃肠运动，还有祛痰平喘的功效，而黄芪中含有黄芪多糖、黄芪皂苷等成分，有增强免疫力的作用，因此，常喝陈皮黄芪茶可以强身健体。

健脾和胃

黄芪性质温和，味道甘甜，服用黄芪具有健脾补中的作用，黄芪可用于倦怠乏力、食欲不振等症状，而陈皮有理气健脾、降逆止呕的功效，可用于脘腹胀满、恶心呕吐、湿痰咳嗽等病症，两者搭配泡水药效更佳，适合脾虚气滞者服用。

延缓衰老

黄芪营养丰富，在黄芪的有效成分中含有氨基酸、蔗糖、叶酸、皂苷及硒、锌、铜等矿物质，饮用黄芪水有双向调节血压的作用；陈皮中含有大量的挥发油及黄酮类成分，有抗炎、抗过敏、抗氧化等作用，两者搭配泡水，可以促进新陈代谢，有增进食欲、延缓衰老的功效。

黄芪和陈皮泡水的比例是多少

5-10克即可。

黄芪陈皮水是养生保健的方式之一，饮用黄芪陈皮水的原则是少量但长期坚持，根据生活经验来说，黄芪和陈皮泡水，泡5-10克即可，具体冲泡方法如下：

材料：黄芪、陈皮。

做法：

1、将陈皮、黄芪用水洗净，沥干水分；

2、煮锅中加适量水，放入陈皮和黄芪；

3、大火煮沸，转小火煮10~15分钟；

4、倒入杯中，即可饮用。