痛经是困扰很多女性的问题,不仅是造成身体上的疼痛,也对工作和生活带来了很大的影响,很多人听说喝益母草可以缓解痛经,那么这是真的吗?
对血瘀型痛经有一定的缓解作用。
中医将痛经分为气滞血瘀、气血虚弱、寒凝胞宫、湿热下注四种证型,其中气滞血瘀型痛经主要表现为:在经前或行经之时小腹刺痛拒按,经血量少、有块,血块下后痛减。
益母草的主要功效是活血化瘀,能帮助扩张血管,疏通血管及经络,维持血液运行,可以在一定程度上缓解血瘀型痛经。
不建议在经期服用。
一般情况下不建议在月经期间盲目服用益母草,因为益母草的活血作用可能会导致经血量增多,或致使经期延长,即使是月经量少的女性,在经前服用益母草也应当在医生的指导下服用,以免导致出现月经淋漓不尽。
月经前3-7天。
用益母草缓解痛经,可以在月经前3-7天开始服用,月经来后即停服,益母草的活血作用,可以疏通血管及经络,促进经血排出,减轻痛经症状。
做法:
1、取益母草约30克放入纱布包中。
2、用清水浸泡约30分钟左右。
3、然后放入入砂锅中,大火煮开。
4、再改小火煮约30分钟左右。
5、将纱布包取出,倒出药汁。
6、加入适量红糖搅匀后,即可服用。
在痛经比较严重的时候,可以灌一个热水袋放在小腹部,可以促进局部的血血液循环,对于寒凝型痛经有较好的缓解作用。
生姜红糖水具有温经、散寒、止痛的作用,在痛经严重时喝一些生姜红糖水可以很快的缓解不适。
取一根艾灸条或者用艾灸盒灸小腹,艾条具有很好的温经散寒的作用,可以帮助缓解痛经症状。
在月经期间,很多女性都会有手足冰凉的情况,用热水泡脚可以使身体迅速回温,从而达到缓解痛经的作用,如果加入生姜或艾叶效果更佳。
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