益母草能缓解痛经吗 快速缓解痛经的小妙招

痛经是困扰很多女性的问题，不仅是造成身体上的疼痛，也对工作和生活带来了很大的影响，很多人听说喝益母草可以缓解痛经，那么这是真的吗？

益母草能缓解痛经吗

对血瘀型痛经有一定的缓解作用。

中医将痛经分为气滞血瘀、气血虚弱、寒凝胞宫、湿热下注四种证型，其中气滞血瘀型痛经主要表现为：在经前或行经之时小腹刺痛拒按，经血量少、有块，血块下后痛减。

益母草的主要功效是活血化瘀，能帮助扩张血管，疏通血管及经络，维持血液运行，可以在一定程度上缓解血瘀型痛经。

益母草可以月经期服用吗

不建议在经期服用。

一般情况下不建议在月经期间盲目服用益母草，因为益母草的活血作用可能会导致经血量增多，或致使经期延长，即使是月经量少的女性，在经前服用益母草也应当在医生的指导下服用，以免导致出现月经淋漓不尽。

益母草缓解痛经什么时候喝

月经前3-7天。

用益母草缓解痛经，可以在月经前3-7天开始服用，月经来后即停服，益母草的活血作用，可以疏通血管及经络，促进经血排出，减轻痛经症状。

益母草缓解痛经怎么用

做法：

1、取益母草约30克放入纱布包中。

2、用清水浸泡约30分钟左右。

3、然后放入入砂锅中，大火煮开。

4、再改小火煮约30分钟左右。

5、将纱布包取出，倒出药汁。

6、加入适量红糖搅匀后，即可服用。

快速缓解痛经的小妙招

1、敷热水袋

在痛经比较严重的时候，可以灌一个热水袋放在小腹部，可以促进局部的血血液循环，对于寒凝型痛经有较好的缓解作用。

2、喝生姜红糖水

生姜红糖水具有温经、散寒、止痛的作用，在痛经严重时喝一些生姜红糖水可以很快的缓解不适。

3、艾灸腹部

取一根艾灸条或者用艾灸盒灸小腹，艾条具有很好的温经散寒的作用，可以帮助缓解痛经症状。

4、热水泡脚

在月经期间，很多女性都会有手足冰凉的情况，用热水泡脚可以使身体迅速回温，从而达到缓解痛经的作用，如果加入生姜或艾叶效果更佳。