人流后可以吃当归炖鸡吗 人流后的注意事项

当归炖鸡是常见的食疗进补品，它味道鲜美，营养价值高，经常出现在许多家庭的餐桌上，那么人流后可以吃当归炖鸡吗？

人流后可以吃当归炖鸡吗

可以的。

人流对女性伤害很大，很多女性在做完人流后因出血过多，会出现疲倦、虚弱甚至贫血等一系类问题。当归炖鸡是一种很好的食补菜品，当归具有补血、活血等功效，鸡肉中含有丰富的蛋白质及磷脂类物质，可以帮助增强体力、强壮身体，有利于身体恢复，所以人流后是可以适当吃当归炖鸡的。

人流后吃当归炖鸡有什么好处

促进瘀血排出

当归是一种中药材，性味甘温，具有活血化瘀的功效，能帮助促进血液循环，维持血管通畅，吃当归炖鸡可以在一定程度上帮助子宫内的瘀血尽快排出，以免瘀血停留子宫过久，造成子宫感染。

促进身体恢复

很多女性在人流后可能会因出血过多，造成面色苍白，乏力疲倦，当归对血液有双向调节作用，既能活血，又是补血要药，其中的有效成分能促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量，帮助补充血容量，所以人流后吃当归炖鸡能帮助促进人流后身体的恢复。

增强体质

中医认为，当归具有补血养血的作用，能帮助调理人体气血，使人体气血运行通畅；鸡肉蛋白质含量较高，且容易被人体肠胃吸收和利用，吃当归炖鸡不仅有利于帮助人流后身体的恢复，也能帮助增强体质，强壮身体。

当归炖鸡能不能天天吃

不建议天天吃。

当归炖鸡属于温性，活血补血作用较强，天天服用可能会出现上火症状，一般建议一周吃1-2次就可以了。

人流后吃当归炖鸡要注意什么

1、服用量。吃当归炖鸡一次不宜吃太多，适量即可，因当归炖鸡是一种滋补食品，较为滋腻，过量可能会引起上火、疲倦、胃肠不适、消化不良等反应。

2、阴虚燥热者不宜吃。如五心烦热、睡卧不安、舌干咽燥等症，因为当归炖鸡属于温性，体质较为燥热人群服用可能会加重热证。

3、感冒者不宜服用。当归炖鸡属于滋补汤品，正处于感冒期间的人吃了后可能会加重感冒症状，延长感冒病程。

人流后的注意事项

1、增强营养。多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和橙子、西柚、香蕉、胡萝卜等富含维生素的新鲜水果蔬菜，帮助促进子宫内膜的修复。

2、避免辛辣刺激食物。如酒制品、辣椒、咖啡、洋葱等，这类食物可能会刺激伤口，导致伤口发炎感染，影响身体恢复。

3、注意休息。避免从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒影响身体恢复，尽量多卧床休息。

4、严禁同房。人流术后同房，易导致细菌从外阴进入子宫，造成宫腔感染，一般人流术后一月内严禁房事。

当归炖鸡的做法

食材：鸡1只、当归20克、大葱5克、姜5克、盐、料酒、味精、胡椒粉各适量。

1、将鸡洗净，剁成大块。

2、当归、大葱、姜洗净。

3、将鸡肉和当归放入锅中，加入大葱、姜、料酒。

4、加入适量清水，开大火煮20分钟左右，再改小火炖烂。

5、出锅时加入盐、味精、胡椒粉搅均即可。