很多女性在经期出现不适的时候都习惯喝红糖水来进行缓解,那么月经期间喝红糖水好吗?红糖水作为平常意见的饮品品,对具有排毒滋润、补血、美白等很多好处的,不但月经期间可以喝一喝,平常也可以适当喝一点。
月经期间适量的喝红糖水是有一定好处的,能够起到调经作用。红糖属温补食品,女性经期,经期前后适当的喝点红糖水可以调养身体,还能散瘀活血,缓解痛经。
红糖中含有的葡萄糖释放能量快,而且未经提炼的红糖还保留了较多的营养成分,利于被人体快速吸收利用,此外红糖中还含有提供热能的碳水化合物,以及核黄素,胡萝卜素和锌,锰,铬等微量元素,能够快速补充体力。
经期喝红糖水还有助于月经顺畅,红糖性温味甘,具有益气补血的作用,其中含有少量的铁,钙等微量元素,对人体的造血机能起到了刺激所用,喝红糖水能加快血液循环,使月经更顺畅。
红糖水营养成分高,除了有补血功效之外,还能活血散寒,使身体温暖,红糖是温性食物,含有麦角新碱可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有暖宫的作用。用红糖煮水喝特别适用于缓解经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、小腹冷疼等症。
红糖水有缓解痛经的作用,但是不是所有体质的女性都适合,体质虚寒,血虚的女性可以通过喝红糖水来驱寒暖身,增加能力,温经活络,缓解疼痛;但是红糖性热,容易上火,体质偏热的女性内热较重,喝红糖水会导致虚火上行,引起经血过多,甚至失血的后果。
红糖可以用沸水直接泡,也可以加大枣,生姜,枸杞一起煮水饮用,红糖煮水喝其中的营养成分更易被人体吸收,补中益气,健脾暖胃,活血止痛的功效更好,而且红糖水一定要趁热饮用,如果经期出现感冒症状,可以在煮红糖水时加点姜片来散寒。
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