1、维生素最多的蔬菜,当属西兰花,号称蔬菜界的维生素C之王,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。
2、维生素最多的水果,就是酸酸甜甜的猕猴桃了,建议让孩子在两餐之间吃2个,既能补充水分,又能补充维生素C。除了猕猴桃,橙子也是不错的选择。
3、酸奶:酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收,铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高,还可促进食欲,增强消化功能,有效地抑制宝宝肠道内病菌的繁殖。有研究证实酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻,还能减轻过敏症状,并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。
吃三七粉的禁忌(吃三七粉的禁忌什么食物)
1、首先三七粉具有活血的功效,所以在月经期的女性不要服用三七粉,以免造成月经量增多或者是经期延长,出现淋漓不尽的现象。2、其次孕妇最好不要服用三七粉。3、另外在服用三七粉时,不要与鱼类、虾类以及豆类一起服用,防止对身体造(0)人阅读时间:2024-09-15虫草花的功效与作用禁忌(虫草花的功效与作用禁忌图片)
1、虫草花的功效与作用:虫草花为麦角菌科真菌,虫草花的功效是保肺气,调节阴阳,补肾益精,虫草花的作用是治肺虚咳喘,劳嗽痰血,肾亏阳痿,遗精,腰膝酸痛,自汗,盗汗。2、虫草花用药禁忌是有表邪者慎用虫草花。3、虫草花炖鸡汤材(0)人阅读时间:2024-09-15四物汤的功效与禁忌(四物汤的功效与禁忌 女性滋补的好汤)
1、功效与作用:(1)四物汤可调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况(0)人阅读时间:2024-09-15铁皮石斛禁忌 铁皮石斛禁忌事项
1、如果是中焦的阳气比较弱或者胃有寒湿要忌服,因为这个药是寒性的。2、石斛是甘微苦而畏寒的性味,归肺经、胃经、心经跟肾经,铁皮石斛泡茶起到了补气养阴、清火生津的作用,用于气虚而阴虚火旺,这个时候会出现这种咳嗽,这种燥咳没(0)人阅读时间:2024-09-15吃三七粉的禁忌(吃三七粉的禁忌什么食物)
1、首先三七粉具有活血的功效,所以在月经期的女性不要服用三七粉,以免造成月经量增多或者是经期延长,出现淋漓不尽的现象。2、其次孕妇最好不要服用三七粉。3、另外在服用三七粉时,不要与鱼类、虾类以及豆类一起服用,防止对身体造..2024-09-15虫草花的功效与作用禁忌(虫草花的功效与作用禁忌图片)
1、虫草花的功效与作用:虫草花为麦角菌科真菌,虫草花的功效是保肺气,调节阴阳,补肾益精,虫草花的作用是治肺虚咳喘,劳嗽痰血,肾亏阳痿,遗精,腰膝酸痛,自汗,盗汗。2、虫草花用药禁忌是有表邪者慎用虫草花。3、虫草花炖鸡汤材..2024-09-15四物汤的功效与禁忌(四物汤的功效与禁忌 女性滋补的好汤)
1、功效与作用:(1)四物汤可调经止痛、养血疏筋。不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况..2024-09-15铁皮石斛禁忌 铁皮石斛禁忌事项
1、如果是中焦的阳气比较弱或者胃有寒湿要忌服,因为这个药是寒性的。2、石斛是甘微苦而畏寒的性味,归肺经、胃经、心经跟肾经,铁皮石斛泡茶起到了补气养阴、清火生津的作用,用于气虚而阴虚火旺,这个时候会出现这种咳嗽,这种燥咳没..2024-09-15