女人寒性体质不容易怀孕吗 女人寒性体质怎么改善

一般情况下，寒性体质的女人抵抗力都较差，相对而言这种体质的女性会比较不容易受孕。那么，寒性体质如何调理呢？寒性体质的人吃什么更好呢？

女人寒性体质不容易怀孕吗

从中医角度而言，寒性体质是体内阴阳失衡，阴气过多而形成寒性体质，此类体质的人群体质更虚弱容易感觉疲劳。尤其是秋冬季节更怕冷，手脚冰冷容易上火是最明显的症状。

寒性体质的女性在受孕方面是有一定的影响，但并不是说一定不容易受孕，后续通过正确合理的食疗进行改善调理，还是能顺利受孕的呢。

女性寒性体质不能吃什么

寒性体质的女性最好不要吃寒凉食物，就算是炎热的夏季也应该避免，尤其是冰镇后的冷饮食物、例如冰淇淋、冰糕冷饮，另外还有螃蟹、田螺以及香蕉等寒性食物都应该少吃或者杜绝。尤其是备孕期间是绝对不能吃的呢。

女人寒性体质怎么改善

坚持运动

每天坚持适当的运动能帮助身体调节血液循环，新陈代谢正常运行。对于寒性体质的女人应该避免剧烈运动。例如散步、慢跑或者打羽毛球等都很不错。

简单按摩

不妨尝试每天敲击大腿的内侧喝外侧，每天坚持100下就好，可轻轻按摩小腹部位帮助通经活络，不仅促进肠胃蠕动，还能帮助改善不良症状。

温水坐浴

即便是炎热的夏天，体寒的情况下也可每天坚持温水坐浴半小时，这样不仅能帮助改善体寒的特征，还能保持身体的清洁度，有助于促进盆腔周围血液流通，加快新陈代谢，起到驱寒的作用。

注意保暖

不论是日常还是生理期间，都应该注意保暖，切不可使用冷水洗头洗澡，以免身体进入寒气导致不良症状加重。此外，用冷水洗头洗澡也会引起头疼等不适症状的产生。

保持心情愉快

合理的作息时间，每天充足的睡眠不熬夜通宵，尽量给自己舒缓工作和生活上带来的压力，不高兴的时候采取合理恰当的方式发泄出来。

寒性体质如何调理

适量多喝水

寒性体质的女孩子应该少吃冰镇食物以及辛辣等生冷食物，此类食物对身体很容易造成伤害、体寒的女性每天应该多喝热水，但也要适当适量为宜。

饮食少吃生冷食物

尽量避免辛辣、生冷等刺激性食物 ，例如苦瓜、鸭梨等寒凉瓜果，还有冰镇食物都应该少次或者杜绝。平日多喝热开水避免冰水。冬季可适量多吃温热性食物有助于改善调节寒性体质。

每天泡脚

每天使用温热水泡脚，搭配简单的按摩手法有助于改善手脚冰冷的症状。

合理饮食

不妨每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水，或者红枣等都有助于美容养颜改善体质寒凉症状。此外，平日多吃鸭血猪血等。