艾叶泡脚有什么作用与功效 艾叶泡脚能加凉水吗

昨天在外面的时候买了一些艾叶，说起来已经有很久没有用艾叶泡过脚了，以前用艾叶泡脚，感觉脚很舒服的，请问艾叶泡脚有什么作用与功效呢？下面一起来看看吧！

温经散寒

艾叶是一种植物，也入药，在中医里面，艾叶是温性中药，药性温和，具有温经脉、去寒湿、止冷痛的功效，艾叶可以饮服，外用时可以将艾叶用来泡脚，艾叶温辛，再加上热水的帮助，浸泡的时间长了，有促进气血运行的作用，对于手脚冰凉、受凉怕冷、宫寒腹痛等症有不错的改善，在中医医理上来说，用艾叶泡脚还具有较好的温经散寒作用，对人体健康也具有好处。

活血止痛

在中医里面，艾叶入肝经，有理起止血的功效，将艾叶用来泡脚，可以促进血液流通，缓解因血脉不通所致的疼痛病症，女性经期的时候常有痛经等不适，痛经的时候可以在晚上用艾叶泡泡脚，艾叶活血，对于因瘀血所致的月经不调、月经量少等情况也有良好的辅助治疗作用，还具有一定活血止痛的作用，有助于缓解经期不适。

舒缓情绪

现代人的精神压力大，艾叶的气味芳香，闻起来非常的舒服，可以缓解情绪，而且，艾叶的性质温和，用艾叶泡脚可以刺激脚底的穴位、经脉和反射区，从而使身体的神经放松，若是用艾叶泡脚的时候自己用手按压脚部穴位的话，能够畅通经脉，使身体彻底放松，有助于压力舒解。

安神助眠

如果是在晚上的时候用艾叶泡脚的话，还能起到很不错的安神助眠的作用，艾叶性质温和，热水舒缓，用艾叶泡脚能够促进机体血液循环，驱除脚部的疲劳感，在泡脚的过程中还可以放松身心，帮助入睡，如果是因为手脚冰凉不能很好入睡的人用艾叶泡脚后，有改善睡眠的效果。

艾叶泡脚能加凉水吗

若水温过高的话，可以加一些凉水来调节水温。

艾叶泡脚是一道常见的泡脚方剂，艾叶泡脚有两种加工方式，一种是将艾叶用沸水煮开，这样艾水浓度比较高，还有一种是将艾叶放在沸水或者热水中进行浸泡，无论是哪一种，如果脚进去的时候觉得水温过高的话，可以往里面加入一些凉水来调节水温，等水温不烫的时候将脚放进去泡一泡即可。