近期有些上火,想喝些莲子心茶来降火,后面喝了几次感觉这个茶饮口感很好,不知道莲子心茶平时可不可以长期喝呢?
不可以。
莲子心是一种常见的中药材,其味苦,性寒,其中含有生物碱、黄酮类物质、水溶性多糖、微量元素等多种营养成分,适量服用具有清热泻火、镇静安神等作用,但不宜长期喝,若是服用过多,其寒性有可能会刺激肠胃,引起腹痛、腹泻等不适,长期下来,还可能会损伤脾胃阳气,导致脾胃功能虚弱,对身体健康不利。
吃到病情好转即可停止。
服用莲子心茶多用于治疗上火等疾病的话,一般建议连续服用3-7天,症状好转后即停服;若是连服3-7天后症状仍然没有改善,那么也不建议继续服用,多考虑是药不对症或药效不够,应当咨询专业医生,根据自身情况重新制定治疗方案。
10-15粒即可。
莲子心泡水喝,其性寒,具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效,一般泡水保健服用的话,以干品为例,大约用量在一天或一次10-15粒为宜,如过多服用其寒性容易刺激肠胃,可能会引起肠胃不适反应。
如果作为某种疾病的治疗剂量使用,其用量需咨询专业的医生,在医生的诊断下,根据自身情况判断是否适宜服用莲子心后,再指导建议用量,服用量应以医嘱为准。
心火。
莲子心茶入心经,可以降心火,安心神,如有心火的话适宜喝莲子心茶清心泻火,同时饮食注意不要吃辛辣等刺激性的食物和性热的食品,如桂圆、荔枝、橘子等,保持愉快的心情,在作息时间上不要熬夜,要适当的锻炼身体。
有心火的人首先表现的是在舌上面,可以表现为口舌生疮,同时伴有失眠、心烦、汗出、大便结、尿黄、舌质红、苔黄、脉数火旺等症状。
具有辅助减肥的作用。
莲子心茶本身不具有燃烧脂肪减肥的作用,但其味苦、性寒,饮用后可降低食欲,同时对肠道具有滑利作用,加上泡水喝的做法其成分大部分都是水,可加快新陈代谢,减少其他高热量食物的摄入,起到辅助减肥的作用,因此减肥期间适宜喝莲子心泡水,尤其是减肥出现上火便秘的人群更适合喝,可降火通便,改善减肥期间的便秘问题。
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