3个妙招帮你缓解恋爱恐惧症（恋爱恐惧怎么克服）

有很多人会出现恋爱恐惧症，在确定恋爱关系时，害怕突然的失去，不会一直在一起，因此拒绝恋爱，这主要是缺乏自信的一种表现。那么，恋爱恐惧症都会有哪些症状呢？

恋爱恐惧症的症状

1、害怕被拒绝

有恋爱恐惧症的人群就算是有多么的爱对方也不敢表达出来，因为他们害怕被拒绝，害怕被他人讨厌，从而陷入了恐慌以及焦虑中，宁可单恋也不敢表白，这是一种没有自信的表现。另外恋爱恐惧症的人群会对爱情以及婚姻有消极态度，这主要和生存的环境有很大的关系，或者是曾经受过情伤。

2、害怕深陷进去

恋爱恐惧症的人群害怕会深入爱上他人，怕无法自拔，其实他们最害怕的就是对方不能付出像自己一样的感情。另外有一些人群认为恋爱就失去自由了，一般会发生在自由以及独立的人群身上，宁可不恋爱也不能失去自由。

患上了恋爱恐惧症怎么办

1、要改变对男人的态度

女性朋友一定要改变男人的态度不能以一概全，并不是所有男人都是花心的。千万不能盲目的拒绝恋爱能走在一起是好的，若是出现矛盾时，应该及时的进行沟通。

2、遇到问题时请求朋友的帮助

当遇到恋爱的问题时可以请求朋友来帮忙，他们可以站在外人的角度上来评判，而且还可以出谋划策。另外有恋爱恐惧症的人群是因为不自信，就是因为其不自信才害怕恋爱，总是感觉到很自卑。金无足赤人无完人，每个人都不是完美的，一定要学会接受自己。

3、要改变小心眼

一般心胸狭窄的人群总是患得患失，总是会按照自己的计划来发展感情，在感情的过程中难免会发生分歧以及偏差。不管是做什么事情一定要学会宽容，只有一定的包容心，才会让男性给予一定的安全感。

要学会克服自己的恋爱恐惧症，不要盲目的拒绝恋爱，可以试着和男性相接触。多寻求家人以及朋友的帮助，平时不能有太大的心理负担，保持平和心态，要辩证的对待恋爱观。