女性经常手淫不好，容易造成身体消耗，影响日常生活和工作，肾虚/a>和妇科慢性炎症。因此，建议避免手淫的习惯。平时可以分心，多做户外活动，意义的事。尽量少看色情片，减少性欲。每天注意外阴的清洁。温开水可用于清洁外阴，经常更换内衣，减少细菌生长。
生理上，手淫可以缓解紧张的感情，甚至心理满足，提高工作效率。手淫过度是一种心理障碍，严重影响健康，导致泌尿生殖系统疾病、性神经衰弱等，主要表现为:中枢神经系统和全身症状如意志消失、记忆力减退、中枢纽约。
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