古代中医养精之法有五。一须寡欲,二须节劳,三须息怒,四须戒酒,五须慎味。
补肾壮阳一:寡欲强调了勿纵欲,勿SY,避免精气的外泄。肾为精府,凡男女交接,肾气必为震动,肾动则精随以流,外虽未泄,精已离宫,未能坚忍者,必有真精数点,随阳之痿而溢出,故贵寡欲。
补肾壮阳二:节劳是要避免生活于过大的压力下,不要太过疲劳,劳心劳力则有伤于肾。精成于血,如目劳于视,则血于视耗;耳劳于听,则血于听耗;心劳于思,则血于思耗。吾随事节之,则血得其养,故贵节劳。
补肾壮阳三:息怒是指不要大动肝火,要心虚平静。肾主闭藏,肝主疏泄,二脏皆有相火,而其系上属于心,心君火也,原则伤肝,而相火动,动则疏泄者用事,而闭藏不得其职,虽不交易,亦暗流而潜耗,故贵息怒。
补肾壮阳四:戒酒,中医上上认为酒伤身体,同时在醉酒时行房事,对夫妻二人都有很不好的影响。酒能动血,人饮酒,则面赤、手足红,是扰其血而奔驰之也。血气既衰之人,数月保养,精得稍后,然使一夜大醉,精随荡矣,故贵戒酒。
补肾壮阳五:慎味是指不要吃太多油腻辛辣你,或太闲的食物,补肾宜吃清淡的食物,味道太重会给肾脏带来过重的负担。补肾壮阳少不了肾.斯挺,浓郁之味,不能生精,淡泊之味,乃能补精,盖万物皆有真味,调和胜,则真味衰;不论腥素,但煮之得法,自有一段冲和恬淡之气。盖人肠胃能啖食谷味,最能养精,故贵慎味。此其大要也。
古代壮阳功
你是俗家弟子,习练此功,即使百日内同房,也无大碍,能保得真元不泄。此乃古之秘传。”我原本想将此壮阳功(男)与缩阴功(女)以科学论文的形势在报刊发表,后斟酌再三,还是决定发表,使衷爱性虎的朋友们先受益,因为我也衷爱性虎。首先,我们应该清楚,壮阳功缩阴功属气功范畴,就是说在有内气的基础上,习练此功,收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度(粗度、长度、硬度),此功可根治阳痿,一月见效。口诀:一兜二兜,左右换手;九九之数,真元不走。
男子:
1、将气从丹田(中丹田)导引到会阴穴(下丹田),驻留。肛门上提(闭肛)。
2、左手托住阴囊,右手在小腹以丹田(脐下三寸)为圆心顺时针按摩九九八十一次;再换右手托住阴囊,左手在小腹丹田处逆时针按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右两手伸直,搓住阴茎(不管勃起与否),掌心劳宫穴贴住阴茎,虎口朝前,手掌小鱼脐贴住阴茎根部,停顿3秒,快速上下搓动九九八十一次,然后两手劳宫穴贴住阴茎再停顿3秒,上下搓动九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相贴,放在丹田处,闭目入静,肛门缓缓放松。时间5-15分钟。
注意:
1、有气功基础者从1开始,无气功基础者从2开始。
2、开始时肛门上提(闭肛),其间一直处于闭肛状态,最后一步才逐渐放松。
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