男人要警惕三大性功能杀手（男性性功能的重要性）

一般来说，男性阴茎受到刺激后，会在短时间内松弛，迅速充血，将血液注入海绵中的静脉血管，直到压力上升到一定程度。这种情况叫做"勃起"。然而，由于心理因素、衰老、滥用药物、创伤和其他因素，许多男性经常影响男性勃起。然而，有些男性没有这些原因有阳痿，所以我们应该警惕以下勃起"杀手"。

男人应该警惕这些性功能杀手

1、经常穿紧身牛仔裤。调查发现，牛仔裤是男性健康的隐形杀手。穿紧身或密闭的裤子会使男性盆腔血液循环不良，导致会阴温度过高，影响勃起功能。

2、看很多色情片。美国性心理学家戴维·扎尔德的调查发现，在观看了大量的色情电影后，人们的大脑不能立即处理其他信息，也很难集中注意力。在做爱时，你不能专注于享受性刺激，勃起程度很差。

3、经常憋尿。有尿意但解决不了。为了避免尿液溢出，男性会分心控制，容易因过度隐忍而阳痿。美国的一项研究发现，经常憋尿会导致细菌增多，可能导致前列腺炎，进而导致早泄、射精痛等症状，影响男性勃起。

如何调节治疗性功能障碍？

饮食调节:专家介绍说，性功能障碍也可以用饮食来调节，专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

情绪稳定：性功能障碍的发生与精神、情绪等因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等。因此，男性朋友在性交前的情绪是否正常对射精的速度有很大的影响。

体育锻炼:很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于性功能障碍。专家指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。

心理调节：心理因素占性功能障碍的一部分。例如，在性生活中，心理紧张和生活和工作压力都会导致性功能障碍。因此，调节男性性功能障碍首先要有稳定的心态，消除负面心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈起着积极的作用。心理调节的作用不容忽视。