性生活多久一次算正常 怎么样能变大变硬

不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　性生活多久一次算正常 　　一般来说，性要求的周期长短因人而异，与年龄、体质、性格、职业等有关。

即使同一个人，在不同的环境、生理条件和精神状态下也会以有所改变，如年龄增长、体质衰弱、生活中的烦恼、繁重紧张的工作等都可能抑制性的要求。

所以性生活的频率不可能一成不变，要根据双方性欲的强弱、性能力和身体情况加以调整。

　　新婚蜜月，夫妻双方性欲强烈，心情舒畅，又多处在假日之中，性爱后有足够的休息睡眠时间，即使是每天晚上性爱，也算合适。

新婚假日之后，双方都要忙于工作和学习，就不能像蜜月中那样安排频次了。

一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性爱为宜；一对壮年夫妻，每周1~2次性爱也不算过度；40~50岁的中年夫妻，每周一次为宜。

一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。

　　一般地说，随着年龄的增长，频率会逐步减少，当然也有个体差异。

35岁的男性一天有几次也不能讲是不正常，掌握的尺度是根据性生活后次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛为原则。

夫妻间的性要求强弱不同，必须从爱护、体贴对方出发，恰当地控制性生活的频率，这样才能使性生活和谐美满。

　　性生活时间怎么安排 　　刚洗完热水澡不宜立即过性生活 　　在性生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。

温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神 经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

　　吃得太饱不宜过性生活 　　吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。

此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。

  　　大量饮酒后不宜过性生活 　　有些人爱玩情趣，喜欢喝点红酒先营造气氛，然后过性生活。

但是！医生们说，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。

而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄

　　大悲大喜时不是好时间 　　保持和谐美满的性生活非常必要，但安全过好性生活更加重要。

人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。