失恋无罪,没必要把自己弄得身心疲惫,虽然一时之间会感到心痛的难以忍受。但我们都要相信,没有解决不了的事情,只要你努力去做,去放空内心不愉快的情感,只留下美好的,值得回忆的那部分,就不会那么痛。
失恋之后可以做些什么呢?可以做的事情有很多,但要坚持一个基本原则,那就是不能消极放纵,无限制地伤害自己,令真正爱自己和关心自己的亲人和朋友们伤心难过。失恋之后如何振作自己的精神?失恋之后依然要好好地活着,要比以前过得更好,把在恋爱期间忽视了,没有机会放手去做的事情,尽情的去做,不断充实、提升自己。
失恋之后具体可以做些什么,每个人的性情不一样,失恋的程度也不同,行为处事的方式也有差异,但有些比较积极健康的修复失恋心情的方式,我们还是可以尝试去做:
1、想哭就哭。
伤心难过时的眼泪是有毒素的,放肆地让眼泪流出来,给身体排毒,让情感释放。无所谓放不下面子,潇洒痛快一点,一个人放声大哭,或是在好友怀里无所顾忌地流泪,在心里告诉自己,哭出来就好了。
2、运动。
可以找个较安静的田径场,努力地奔跑,清风拂面,带来缕缕清爽,裹挟走你的丝丝忧郁和感伤。就让自己迎着朝霞,伴着璀璨星空,与它们交谈、约会,渐渐发现,生活是如此美好,只是我们了解和关注的太少。长久沉溺于爱情的甜蜜当中,把自己局限在一小方空间之内,似乎失去了很多东西,得与舍之间,往往有种说不出的平衡关系。
可以独自打壁球,或是找个好友打网球,让全身的细胞都活跃起来,燃烧你的愤怒与哀伤,化作一道道无形的力量。集中精力,对准目标,一个又一个接续下去,直到你大汗淋漓,精疲力竭,回家泡个热水澡,躺进被子里睡个舒适的好觉,每天都是崭新的一天,我们也应该更新每日的心情。
3、练练瑜伽。
瑜伽是种既可以塑造形体,又能够放松心情的温和型的减压养性的方式。刚开始可以报个培练班,跟着老师学习一些基本的准确的呼吸方式和体式,随后自己可以在家打坐冥想,或是在清晨时,找个青山绿水,环境优美的空地,铺下瑜伽垫,舒展自我,寻求本心。
4、旅行。
也许以前常和伙伴一起旅行,也许是恋爱期的两人游较多,此时,我们何不试着独自出去走走、看看、玩玩。张家界的天然氧吧、凤凰古朴的吊脚楼、峨眉山的悬空栈道、九寨沟的四季美景、川藏路上的朝圣者、泰山极顶的日出、长城的巍峨绵延、哈尔滨的冰雪世界等等,这一道道、一路路风景,都值得我们去欣赏,接受大自然与人文精神的洗礼,心胸会变得开阔澄明,视眼得以丰富。一个人也可以过得很好,自由自在,无拘无束,每一刻都完全属于自己。
5、培养兴趣爱好。
书法、绘画、写作、看书、手工、烹饪、插花、茶艺、乐器、交际舞等,都可以成为我们修身养性的方式。也可以考取各种级别的证书,不仅为了兴趣,也有利于以后的职业生涯。
总之,失恋以后我们可以做的事情很多,前提是我们得摆正心态,给自己解放的机会。不自我纠结,就较容易得到救赎,相信自己!
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