听“三声”反应男人“内脏”

　　中医讲究望闻问切来看病，其实男人体内的声音都可以反应出五脏六腑的状况。来看呼、笑、歌、哭、呻这五个声音如何反应男人身体状况。

　　呼、笑、歌、哭、呻听这五个声音便知五脏健康

　　《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。

一、哭个没完肺气弱。

　　肺，在志为忧，在声为哭。和脾类似，如果一个男人哭声洪亮，说明肺气强盛。相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现。另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气。

　　养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄。另外，每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能养肺气。六字诀中，常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。

二、总是哼唧肾不好。

　　肾，在志为恐，在声为呻。男人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，男人的总体健康状况也不会太好。不过，男人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。

　　补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾。补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。

三、发怒爱喊肝火旺。

　　肝，在志为怒，在声为呼。如果男人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。

　　平常习惯“长吁短叹”的男人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。

　　(实习编辑：林艳娟)