盲目壮阳（壮阳的失误）

　　如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜。专家认为，男人补肾应该慎重，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。

　　长期的疲惫不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。对此，很多人不以为然，觉得不过是太累了，休息一下就没事了，更不会想到去就医。

　　短期疲惫对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，性功能也会复原。但由于工作和生活的长期紧张状态，导致的慢性疲惫，对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。

　　疲惫之所以引起阳痿，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲惫，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，皮层边沿系统情感中枢兴奋性降低，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋程度。疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。

　　正确应对方法

　　假如长期的疲惫导致性生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了留意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的「失败」当成下一次的「包袱」，性生活时放一些舒缓的音乐，可能有说明。此外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴（关元：脐下两寸处，气海：关元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小头下三寸处。），天天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程１０——１５天。一般一两个疗程可有一定的说明。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。