中医认为,黑眼圈预示身体疾病隐患,从黑眼圈能看出来一个人的肝脏、脾胃、肾的问题,可以从身体脏腑的内部来调理。
脾胃血气浑浊导致黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。
中医调理:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。
双目无神,眼圈发黑是肾亏所致
肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话,就很容易导致黑眼圈。
应对:要防止过度劳累,不能熬夜,保持心情愉快,平时可多食含钙量高的食物,如骨头汤等,或者清凉食品及药品,如山药、金银花、绿豆、决明子等。
面部、眼眶周围都有色素沉着,肝脏疾病
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现,如慢性肝病,尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者,黑眼圈往往长期存在。
应对:慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主,要减轻肝脏负担,同时给予充分的营养,以便修复被损害的肝细胞,恢复肝功能。
饮食调理是保养脾胃的关键
平时饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食,摄入丰富的蛋白质。坚持低脂饮食,荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。
少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
预防脾胃,要坚持参加适当的体育活动
脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
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