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五大不良习惯毁肠胃,且看“健康肠胃养成记”

时间:2024-09-09人气:作者: [db:作者]

五大不良习惯毁肠胃,且看“健康肠胃养成记”

  肠胃犯病很常见,很多人不以为意,经常“好了伤疤忘了痛”,没有给予足够的重视而导致便秘、腹胀、腹泻,乃至胃胀、胃酸、胃痛等严重问题出现。

五大不良习惯毁肠胃,且看“健康肠胃养成记”

 五大不良习惯,你占哪几样?

  肠胃病找上门并不是无缘无故的,很多都是日常不良生活习惯累积的结果。来看看,以下不良习惯你占了几样?

  每天对着屏幕刷刷刷,睡到床上还要玩一会手机、PAD再入睡,常常不知不觉到深夜;

  饮食不规律,上一顿、下一顿没办法保证按时、定量吃,要不肠胃超负荷,要不饥肠辘辘;

  为了生意、工作要应酬,胡吃海喝外加过量饮酒,第二天头晕、恶心、腹泻或是便血;

  从进了办公室,除了必要的吃饭、喝水、卫生间活动外,大部分时间端坐电脑前甚少走动;

  任务完不成,工作忙忙忙,上司催催催,每天的压力情绪无从释放,情绪滞郁难宣……

  如果你经常出现并长期保持以上状态,那就要特别注意自己的肠、胃两大消化器官的健康。

  除此之外,肠胃病还爱找年老一辈,因为他们的器官功能随着年龄增大而日渐衰退,一旦吃了冷热不均、软硬不适、油腻异常的食物就会出现肠胃问题。

 健康肠胃靠什么?

  肠胃经常出毛病,问题很可能在于肠道不健康。肠道作为消化器官之一,肠道中帮助消化的就是益生菌,益生菌是一种有益菌,在肠道中肩负着与肠道内的垃圾、毒素、有害菌作战的任务。

  当益生菌的数量占上风,肠道内的微生物菌群呈平衡状态,肠道就是健康的;当益生菌数量偏少,肠道菌群的平衡被打破,肠道功能紊乱,继而引起便秘、腹胀、腹泻等各类问题,进而影响胃消化功能,发生胃胀、胃酸、胃痛等状况。因此,益生菌数量的多少、活性程度影响着你的肠胃健康。

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