怎么理解这个意思好呢?就是不管这件事总概率如何,只要是有可能发生,如果发生在你身上,对你个人来说,就是100%,如果没发生在你身上,结果就是0%。
因此,对于我们个人来说,对待自身疾病问题,有时不能太纠结概率,对疾病有正确了解,尽可能纠正你能纠正的错误行为,这才是对身体最大的帮助!
让医生去纠结数据,我们患者自己多关注自己能做到、有益的身体改变!其他,letitgo~
高尿酸是现代人比较普遍的一个疾病,尤其在沿海地区,像青岛这些地方,没事就整海鲜+啤酒,患有尿酸高那实在太常见了!
那么,尿酸高会危害我们什么?
高尿酸血症是一种代谢紊乱。要查自己是不是有高尿酸血症,需要抽血化验尿酸,如果正常饮食后查血尿酸值,男性大于420umol/l,女性大于357umol/l可以考虑为高尿酸血症。
尿酸高主要可以引起两方面的身体伤害:一是大家都熟悉的痛风,表现为痛风性关节炎,咱们的脚啊、手啊等全身各个关节都可以受到影响。
另外一方面,就是可以引起肾脏问题。
那么,它可以引起什么肾脏问题?我们平常怎么预防?
尿酸高会引起什么肾脏问题呢?
在血尿酸水平较高的情况下,尿酸可以析出形成结晶,形成下图这样的亮闪闪结晶:
如果这些结晶沉积到肾脏,就可能引起肾脏的尿酸结石,使得患者发生腰痛、血尿这些症状;
还可以引起肾小管间质损害的情况。
如果人体突然形成大量尿酸结晶,堆积在肾脏的话,可以堵塞肾小管,严重的可以发生急性肾衰竭,患者可表现为突然少尿、血肌酐急剧升高。
如果是慢性的尿酸盐沉积,可以在肾间质部位形成痛风石,严重的可以导致间质纤维化。这一类患者早期常有轻度腰酸腰痛、少量蛋白尿、低比重尿、水肿及高血压等症状,逐渐出现慢性肾功能不全。
不是所有高尿酸的患者都会发生这些症状,有一些文献研究认为,高尿酸发生痛风概率为10%左右,男性多于女性,40%痛风的患者会有肾病表现。
但我们刚才已经解释过了,这些概率对个人来说没必要那么纠结,只要存在不小的概率,我们每一个高尿酸患者还是要引起重视!
那么,我们该如何预防高尿酸肾损害呢?
当单纯尿酸高没有其他症状,就开始有意识的注意生活调节。
饮食方面不吃嘌呤过高的食物,如海鲜、酒、动物内脏、浓肉汤都不吃,减少吃肉的量,可以适量喝脱脂奶,以及鸡蛋,多吃新鲜蔬菜水果。
运动方面增强锻炼,每天抽出30分钟的锻炼时间。
通过生活方式的改善,很多人都可以把尿酸水平控制下来。
如果尿酸高已经发作过痛风的话,那么医生就不仅仅只是要求你生活控制了,会使用降尿酸的药物,此时要求把尿酸降到比正常值更低的水平(持续小于300umol/l)来减少以后痛风发作次数。
高尿酸患者发生痛风,需要更要重视尿酸的控制。虽然不是每个痛风都会有蛋白尿、低比重尿、肌酐升高这些肾损害表现,但是在痛风患者的尸体解剖中,研究人员观察到100%的痛风患者都有肾脏病变,只是我们普通的化验观察不到。良好的尿酸水平,是痛风患者预防和延缓尿酸肾损害的前提。
总得来说,单纯尿酸高,要注重生活方式的改善;尿酸高合并痛风,不但生活方式要改善,还需要配合医生使用药物治疗,达到更低水平的尿酸值!
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