正常健康的性生活频率一周几次

　　衡量一对爱人性爱频率合理的依据是什么你知道吗？很多热恋期的男女总是难分难舍，恨不得时时刻刻腻在一起，但是很多家长也会告诫孩子纵欲伤身。所以大家都亟需一个合理的评判尺度，一周几次，或者一夜机才才是符合人体生理健康的性爱频率？

　　性生活频率一周几次？一晚几次？

　　性能力和健康度挂钩，所以越年轻健康，次数也会相对较多。所以一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

　　20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

　　31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

　　41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

　　51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

　　56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

　　凡事有度，简单的判断方法，不是严格死守每周几次的合格线，而是你在第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

　　如果在性生活的第二天双方都不感觉疲劳，反而精神饱满、工作有干劲，不影响正常睡眠，身心十分畅快，精力充沛的话，即使一周10次也属于正常。

　　如过在性生活的第二天感到疲软乏力、精神不振、倦怠嗜睡、腰酸腿疼、食欲下降，影响了正常的生活和工作，那就是过度了，必须做好自我调节。

　　如果在正常的年龄阶段，夫妻生活次数偏少导致一方得不到性满足的话，另一方要注意做好身体调理。可以通过加强体育锻炼、适当补充所需营养来增强性功能，也可以换个环境刺激。

　　以上就是今天为大家整理出来的正常情况下夫妻的性生活次数是多少的相关问题内容，如果你想要知道自己跟配偶之间的性生活是否是一个正常的状态，那么，不妨看看上面的这些数据，然后通过这些数据来看夫妻性生活次数到底正常与否。