适当自慰是健康的性行为吗 适量自慰会运势下降吗

正如人渴了要喝水，人饿了要吃饭一样，性欲是人类最基本的要求。而性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待7～8年。而这段等待时间的性需求往往最高，总要寻找机会解除积压的性欲。因此，自慰是最方便安全的办法。

给自慰正名关键词:自慰、手淫、正常、性行为

自慰，过去称为手淫。因为自慰的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些人就以为自慰的时候，没有用手，所以就不是"手淫"，这是错误的看法。"淫"在中文中有"过多"、"沉迷"和"不正当"的意思，为贬义词。而这是一种正常的性行为，所以正确、科学的称呼应该是自慰。

自慰的方法关键词:激素、勃起、性刺激

男性在开始进入首次发育期时，因为体内激素分泌较多，就经常会有阴茎勃起的现象。在第二发育期时会更加频繁。在睡眠的时候，清晨的时候，阴茎因为激素的分泌而非人意勃起。有些人会好奇，而玩弄自己的阴茎，进而导致性刺激。有些男性看色情片，也是自慰的一种办法。男性自慰的方式，包括:利用色情图文或作性幻想让阴茎勃起并以手轻轻摩擦进行性刺激，甚至沾取唾液进行，亦有使用人工阴道或是借由摩蹭其他物体以获得性快感。

适当自慰的好处关键词:减轻、压力、积极、身心健康

适量的自慰是健康的、正常的。尤其对青少年的身心健康发展起到积极的作用。成年男子的精子可以通过3个途径排出，即自慰、遗精、性生活。而禁欲是对身体有害的。适当频率的自慰对身体无负面影响，且能减轻压力。

自慰过度的危害关键词:生殖、泌尿

过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为:

(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。

(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。