避免三种行为，保护前列腺 如何保护前列腺

　　前列腺疾病威胁着很多的男性，而且在生活中，如果出现不良的生活习惯还有饮食习惯，都会在无形中影响到前列腺健康。那么，男人如何保护前列腺呢？如果男人想要保护前列腺，下面这些行为要注意避免。

　　喝酒

　　美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天喝高浓度酒超过50克的人，患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要适度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。

　　超重

　　体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损坏自身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。因此，超重人群应积极参加锻炼，进行游泳等负重少的运动，减下多余赘肉。

　　吃红肉

　　美国一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%，这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。

　　前列腺疾病会影响男性健康，所以在生活中男性朋友一定要注意，各种护理和保健工作，改掉不良的生活习惯和行为，如果存在前列腺疾病的话，那么一定要注意及时的接受检查和治疗，减少更多伤害。