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夏季防中暑饮食上应注意什么(夏季防中暑注意事项)

时间:2024-06-19人气:作者: [db:作者]

夏季防中暑饮食上应注意什么(夏季防中暑注意事项)

  炎热的夏季,是人体阳气最旺盛的时候,在烈日下劳作的人们很容易中暑。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?

夏季防中暑饮食上应注意什么

  中暑的表现一般分为三类

  专家指出,按病情的程度和表现特点,中暑一般可分为三类。

 1、先兆中暑——表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多,体温可略有升高,发热可能在37.5度左右。如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。

紧急护理:可移到阴凉地,将衣领打开,吹吹风扇,用毛巾擦拭身体,再喝点淡盐水或淡茶水,中暑症状一般能很快缓解。若还不太舒服,可用清凉油擦拭太阳穴,喝藿香正气水,或含服人丹。

2、轻度中暑——既有先兆中暑症状,同时又表现为面色发红、皮肤灼热等现象,并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5度。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。

紧急护理:如果发烧不太重,可以用冰块擦拭其身体的大血管处,或用温水擦身,必要时可到医院用药物补充液体,帮助散热。

3、重度中暑——大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等,皮肤灼热而绯红,体温常在40度以上。

紧急护理:应将其平放在阴凉处,注意环境位置的安全,然后拔打120。在等待救护车的过程中,应将病人衣扣打开,头尽量后仰打侧,用冰块或西瓜皮擦拭患者的身体。若病人出现抽搐症状,可按压内关穴。要保持患者气管的通畅,发生呕吐时要把分泌物倒出。

  (实习编辑:林艳娟)

标签: 夏季  饮食  应注意什么