月经是每个正常女性每个月都会出现的一种生理反应,可是女性也会有月经不正常的情况,绝经就是其中的一种,而且不正常的提前绝经则更加需要我们当心。
女人提前绝经的原因
1、环境因素:引起的闭经是一种暂时性的内分泌功能紊乱,一般不超过6个月月经可自然恢复。
2、精神过度紧张不安:术前恐怖、害怕人流、不能怀孕生育的思想负担,特别是未婚怀孕感到羞耻等。术后这种情绪无法改变,可能会导致闭经。
3、术后过早同室和洗澡:有些女性手术几天就和丈夫同室,不听医生的指示,洗澡,细菌侵入阴道和子宫,宫腔感染月经不调闭经。
4、卵巢性闭经:脱纳综合征、卵巢囊肿、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、内分泌功能失调引起的卵巢不排卵等非常常见。
5、与哺乳时间长短有关:哺乳时间越长,闭经越晚。这是因为女性在哺乳中排卵受到抑制,哺乳时间延长,排卵次数减少,闭经越晚,相反哺乳时间越短,闭经越早。
6、频繁人工流产:分娩的妇女一年内多次人工流产,子宫内膜薄,短期内无法恢复。若子宫内膜基底层完全损伤的话,可导致永久性闭经,部分损伤则可引起暂时性停经。
7、垂体性闭经:这类病人除闭经外还有其他一些症状,如产后大出血引起的席汉氏综合征,除闭经外还伴有特殊部位毛发脱落,萎缩等,垂体催乳素瘤引起者除闭经外,还伴有乳房出奶水等。
8、与生育状况相关:与生育状况有一定关系:即首孕年龄越大,绝经愈早;妊娠次数越少,绝经越早。这是因为第一次怀孕年龄越大,怀孕次数越少,女性一生排卵次数越多,闭经越早。
9、子宫性闭经:对先天性无子宫或子宫内膜完全受损目前尚无计可施。宫腔粘连者应探宫腔,视粘连情况行分离术,术后放置宫内避孕器数月以防止再粘连。
女性闭经的征兆
1、月经周期变化:周期延长,月经期间隔延长,或者2、3月不来,几个月后恢复自然规律。这样的停经和规律的行为交替出现,可以持续一两年。有的女性则在一段时间周期较短,月经次数过多。
2、经血外观变化:血色变浅,变成粉红色,变黑,小血块和纤维碎片杂乱。经血量也有变化,有些女性经血量逐渐减少,但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化,有的逐渐变短,只有2-3天,而另一些妇女,则经期延长,可持续10天。
3、面部潮红发热:自下部开始向上蔓延到整个面部,面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕,潮红程度不一,有的限于面、颈部发红,但也可能很频繁而严重。
4、植物神经失调、身体麻木:特别是夜间身体端部异常、痉挛、下肢沉重、双脚应放在哪里,肚子痛、慌张、心前区痛、头痛、头晕、失眠、晕厥。常有急躁、情绪不稳定,好发脾气,有时多疑与抑郁
女性闭经后的保养烹饪
1、不穿高跟鞋:人到中年骨质疏松,骨头脆弱,过了中年不穿高跟鞋,经常穿鞋底厚的鞋,保证鞋的缓冲能力,减少脚底的压迫。
2、避免长坐:中年妇女应注意避免长坐,加强腰部锻炼。平时扭扭腰,做做慢跑,适当补充钙和维生素D,可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。
3、控制饮食:控制平衡饮食,不吃高脂肪食物,不损伤骨骼,加强心脏功能锻炼。在医生的指导下,从闭经初期开始补充荷尔蒙治疗也有助于保护心血管。
4、自我检查乳房:女性闭经后仍有乳腺疾病的风险,应经常自我检查。另外,选择合适的胸部,有助于保持乳房形状,缓解乳房下垂等问题。
5、多运动缓解压力:情绪兴奋或低落,对每个人都不利于身心健康,特别是闭经后的女性。闭经后的女性容易动肝火,但这完全可以控制,情绪控制方法可以通过食疗和运动。练瑜伽、游泳、跳舞等有氧运动,不仅能放松身心,还能促进身体新陈代谢,两全其美。
6、雌激素的补充:芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌。有利于雌激素和妊娠激素的合成。红糖含有丰富的微量元素,对女性补血的效果很好,长期服用,对雌激素水平的稳定大有益处。还有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王浆等天然雌激素食物。
7、延缓更年期:女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松,这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等豆类,能降低胆固醇,预防血管硬化,保养卵巢;多吃补肾、养巢、调雌功效的食物,如黑米、何首乌、紫葡萄、乌骨鸡等。少吃糖和脂肪食品,特别要限制动物脂肪和肥肉的摄取量。
8、食疗卵巢:大量雌激素通过卵巢分泌,由于其他原因体内雌激素持续流失,卵巢压力增加,就像高负荷工作的机器一样,迟早会出现问题。平衡体内雌激素,缓解卵巢压力,有助于保养卵巢。但是,不能盲目补充。应该选择具有平衡、烹饪作用的植物雌激素,如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、向日葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。
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