人老性不老！适合老年人的性行为

　　性爱技巧是改善性生活的一种绝佳的方式，在性爱中国很多人喜欢利用性爱技巧来帮助自己改善自己糟糕的性生活，性爱时间短、没有快感、无法高潮，这些都是性生活中经常遇到的一些问题，解决这些问题才能更好的去享受性爱带给我们的那种别致的美感。

　　虽然性需要会随年纪渐长而不断改变，但是，年纪渐大不等于性功能完全衰退。相反，老人一样能够有重质不重量的性生活。重点在于怎么保持性生活之余，又不会因性事过于频密而干扰健康。以下有些健康老人的性生活贴士，可供参考。

　　相信自己的性能力：性功能强弱，除受生理因素干扰外，心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大情况，所以缅怀壮年时的性能力。须知道，年老的你不能够与壮年相比，否则只会令你永远得不到满足。故此，只需能够正常进行性事，就算一个月一次也好，性能力已算ok。

　　适度延长营养：不要胡乱相信坊间壮阳药物，日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物，有助促进性生活质素。

　　保持适量性生活：过度压抑性欲，只会令性功能提早衰退，相反，适量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常运作，避免因非常少运作而出现早衰的现象。

　　性爱技巧能在很大程度上改善我们的性生活，我们要知道该如何去解决性爱中存在的问题，利用好技巧帮助自己提高性爱质量。