月经每月出现,普通女性月经也定期定量,但由于各种原因月经不调,我们必须根据自己的情况合理调理。
为什么月经推迟
1、药物作用:一些药物影响女性的正常周期,如广为人知的紧急避孕药,与一般避孕药相比,副作用更强,如小腹胀痛、头痛、胃肠不适、下半身出血等。如果长时间使用这种药物,月经周期会越来越不规则,经常会出现月经推迟的现象。
2、妊娠导致:对于有过亲密行为的女性来说,月经迟迟不来,应该最先考虑是否因为受孕所致。当然,并不排除妇科病的可能,因此鉴别的方法显得特别重要。
3、情绪作用:情绪异常同样会对女性规律性的周期产生负面影响,这是因为月经是受到下丘脑的控制,如果女性情绪反复,势必会影响到下丘脑功能,造成月经的无故延后。常见的不良情绪除了生气悲伤、受到打击、悲伤等外,白领女性工作压力大、精神紧张、月经也受到影响。
4、手术影响:手术也是一大原因,比较常见的人流,在各种药物和器械的作用下,子宫内膜壁不能在短时间内恢复,不能正常工作。此外,宫腔手术也会造成经血停留在体内,难以排出,最终导致月经不来。
5、节食无度:某些女性为了寻求曼妙的身材,而选择节食。权威研究发现,女性身体中的脂肪必须要达到身体的二成以上方可进行正常的月经,而过度节食会造成脂肪的大量消化,自然会导致月经滞后,有的甚至会经量过少甚至是停经。
6、生活作息不规律:有的女性偏爱夜生活,长期以来便缺乏正常的作息生活,这往往会使身体感到疲劳过度,影响到月经的正常进行。除此之外,贪凉、不注意保暖也会使盆腔血管异常吸收,排血量会有明显地减少。
7、疾病原因:某些疾病也会影响月经的预定,女性朋友可以咨询医生进行科学调理,常见疾病有卵巢早衰和甲状腺功能异常。卵巢功能异常,月经无故延迟,性生活不舒服,下半身干燥,头发稀少等,发生上述现象时,最好去医院进行系统检查。无论是甲状腺低下还是亢进,都会对月经产生非常明显的影响,包括间隔延长、排血量不稳定、月经次数过少等。
月经不调中医调理
1、血热型月经不调、血红色或紫色块或深红色、粘稠、心烦、面红口干、咽干、面红、尿黄、舌红苔黄。治疗清热凉血,可服用固经丸、清经散胶囊等。
2、肝郁化热型月经不调,经行不畅,胸部乳房和小腹胀痛,胸部闷闷,烦躁易怒或叹息,嘎嘎食少,经血红或紫,舌尖红,口苦咽干,苔薄黄。治宜疏肝解郁清热,可调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
3、气虚型的,症状是经行前期或经期延长,多色淡淡,神疲乏力,心悸短,食物少,小腹坠落,舌头薄。治宜补气摄血,可服补中益气丸、归脾丸等。
4、血虚型月经不调,经期错误后,数量少,质量少,头晕,心悸肿胀,睡眠少,脸色萎黄,舌头少。治宜补血益气,可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等
5、血寒型的月经不调,症见经期延后,色暗量少,小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷,面色苍白,舌苔薄白。治宜温经祛寒,可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。
6、气滞型月经不调,月经延迟,量少颜色暗,小腹膨胀疼痛,胸部乳房膨胀疼痛,舌质暗,治疗合理活血,可服用七制香附丸、妇科养神丸、妇女康宁片、妇女宝冲剂等。
7、血瘀型,月经错误后或月经量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒绝按压或刺痛,血块排出后疼痛减轻,舌质紫暗或瘀伤。治宜活血化瘀,可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。
月经不调生活调理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和感情变动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常,无需过度紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物,不能过度冷却,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、内衣柔软,棉质,通风性能好,勤奋更换,更换的内衣在阳光下晒干。
5、不应吃生冷、酸等刺激性食物,多喝热水,大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养,不要吃生冷的水果。
6、长期月经不调要注意饮食调理,如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经不调饮食调理
1、羊肉粥
食材:半斤羊肉、2米、生姜、葱、盐。
制作步骤:
(1)清洁羊肉后,用刀切肉。
(2)淘米后,将米与羊肉、水、调味料一起煮。
(3)肉腐烂,米开花后,可以盛粥吃。
功效:补充血气,对痛经有安抚效果,特别适合周期紊乱的女性。
2、母鸡叶汤
食材:3金叶,老母鸡。
制作步骤:
(1)清洗老母鸡,用刀切鸡肉。
(2)用清水冲洗叶子,和鸡块一起放入锅中炖。
(3)鸡汤煮好后可以吃。请注意,最好在生理日吃,每周连续吃3碗左右。
效果:适合体弱的女性,有效安抚生理日的烦躁感,补血健脾,有助于恢复正常的生理周期。
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