宫寒对于女性来说危害是很大的,很可能造成妇科疾病,手脚冰凉等等,因此女性宫寒必须及时的进行调理,才能让女性的子宫得到更好地保护,才能避免出现其他的妇科疾病,影响女性的健康,那么具体的女人宫寒应该怎么调理呢?
1、热水泡脚
尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。
2、避免生冷寒凉食物
当女性宫寒的时候,则应该避免吃一些生冷的食物,如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
3、把握吃凉的尺度
中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
4、多吃黑色食物
黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。当女性出现宫寒的时候,除了吃以上这些食物之外,我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦,如黑糖姜茶。
5、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
6、多吃温阳热性食物
宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。
纵欲禁欲都不利前列腺健康(纵欲禁欲都不利前列腺健康吗)
摘要:当然长时间禁欲同样也是不可取的。一方面,一次射精后,盆腔充血消退的时间为15~30分钟;而若无(0)人阅读时间:2024-06-27前列腺癌的症状表现 前列腺癌的症状表现有哪些图片
摘要:在前列腺癌病人中,转移很常见。约有1/3甚至2/3的病人在初次就医时就已有淋巴结转移,多发生在(0)人阅读时间:2024-06-27小手指也能让你壮阳提升性能力 小手指有用吗
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班(0)人阅读时间:2024-06-27什么情况决定你的生育能力(什么情况决定你的生育能力呢)
决定生育的最重要的普通因素是年龄。男性和女性在青春期后即进入生育期,女性在绝经期后即不能生育,男性的(0)人阅读时间:2024-06-27纵欲禁欲都不利前列腺健康(纵欲禁欲都不利前列腺健康吗)
慢性前列腺炎的病因主要有几点(慢性前列腺炎的病因主要有几点症状)
包皮过长的治疗误区有哪些 包皮过长的治疗误区有哪些症状
由于红枣的功效更偏向于食疗滋补 红枣有什么疗效和作用