判断私处健康的指标有哪些（判断私处健康的指标有哪些方法）

女性的生殖器官是私密而又复杂的，它控制着女人的生育和美丽，从这些“私密部位”的摸样、气味、湿度、紧致度和光洁度就可以看出其健康与否，然后做相应的健康保健，那么阴道怎么保健呢？

模样：

通常情况下，阴道和外阴经常会有少量的分泌物以保持适度的湿润，这就是白带。正常的白带大多颜色透明，状似蛋清，洁净而适量。如果阴道分泌物增多并变成稀薄的泡沫状，伴有外阴瘙痒，要当心滴虫性阴道炎，如果白带呈豆腐渣样，还有尿痛甚至夫妻生活疼痛，就应注意念珠菌性阴道炎。

女性在甜蜜时刻千万不要忘记自我保护。使用安全套是对彼此的爱负责；在游泳池、洗浴中心、公共厕所等场所要注意防护，避免无意间染病上身。

气味：

即使是在月经周期中白带分泌相对较多的日子里，分泌物由稀薄到黏稠的变化过程中，健康的阴道仍然清新依旧，绝不会产生令人作呕或是使人尴尬的味道。如果女性的月经发生改变、有尿频尿潴留、白带增多，要注意子宫肌瘤的可能性。

30岁以上的女性子宫肌瘤的发病率达到了20%，所以最好每年至少进行一次妇科检查；切忌滥用激素类药物和含有激素的食品，雌激素水平过高将会造成子宫肌瘤茁壮成长。

湿度：

被雌激素和孕激素共同影响的健康阴道在激情澎湃的性兴奋时刻会产生“爱液”，这些有着润滑作用的液体主要是来源于子宫颈和前庭大腺的分泌液以及阴道壁充血产生的渗出液，能起到保持阴道湿度、和谐性爱的重要作用。

过分清洁、紧张和疲劳等许多因素都可能导致阴道干涩，干涩的阴道不仅令自己不舒服，在亲热时感到灼热，甚至引起性交疼痛，还会同时影响到他的性快感。

紧致度：

阴道壁是由黏膜、肌层和纤维层组成，长约7至9厘米，周围附着许多肌肉和韧带，使其保持一定的倾斜角度和适当的张力，阴道内壁黏膜上的皱襞更增加了它的紧致性。

端坐在椅子中。有节律地反复做提肛、缩肛运动。能从内部锻炼盆腔肌肉、提升肌力；增强营养、补充能量。产褥恢复期不能盲目地减肥，以防造成阴道壁变薄、软弱；做好避孕工作，多次分娩、反复流产和引产只会加重阴道和子宫的损伤，使阴道加倍松弛。

光洁度：

子宫宫腔舒适、平整，腔内有黏膜覆盖——那就是子宫内膜，它柔软而光滑，深受卵巢激素的作用和影响，其表面2/3的部分为功能层，能周期性产生月经，余下的1/3没有周期性变化，称为基底层。

如果在宫颈口处发现了疙疙瘩瘩的息肉可要千万当心，因为这些息肉往往是由内而外生长、借助细长的蒂附着在子宫内壁的肿物，它包含了诸多种可能性，比如单纯的子宫内膜息肉等。

进入青春期后，尤其是35岁以上的女性，因为雌激素活跃，最容易出现本症；当发现月经过多或者经期有不规律的延长现象要及时到医院进行检查，以免贻误诊断和治疗；可在宫腔镜下采用激光治疗、摘除或刮除息肉。不要忘记送交标本进行病理检查助诊。