子宫肌瘤在我们日常的生活当中特别常见,它也是一种普遍的妇科疾病,在得病后,我们要注意根据自己的病情进行合理的治疗,而且日常生活当中的预防也特别关键。
子宫肌瘤致病原因
1、精神因素:子宫位于下丘脑-垂体-卵巢-子宫性腺轴上,对人体情绪变化非常敏感。抑郁情绪,会促使雌孕激素分泌不协调,导致子宫肌瘤。现代社会,女性扮演着越来越重要的角色,来自工作和家庭的双重压力日益增加,如果不能保持一个乐观的情绪和平和的心境,过度焦虑与压抑就容易导致内分泌失调,雌激素分泌量增多,且作用加强,持续时间长,给女性身体健康带来极大的负面影响。
2、高雌激素饮食:外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因,其中高激素饮食首当其冲。目前市场上充斥着各种高荷尔蒙含量的食品、药品和健康食品,但很多女性对这种食品没有明确的认识和判断,大量摄取,打破体内原本协调的雌激素水平,成为子宫肌瘤的重要诱因。
3、长期性生活失调:长期性生活失调,容易引起激素分泌紊乱,导致盆腔慢性充血,诱发子宫肌瘤。女性如长期性生活得不到高潮,子宫会膨胀,子宫体积增大2-3倍,且不易恢复原状,给子宫肌瘤的生长提供“土壤”。
4、肥胖:近年来,肥胖与子宫肌瘤的发病率有正确关系,女性每增加10公斤体重就增加21%患子宫肌瘤的风险,或者每增加1单位体重指数就增加6%患子宫肌瘤的风险。
5、遗传原因:根据最新的研究数据,2成左右的子宫肌瘤患者个别染色体与普通人不同,有些患者子宫内的肌瘤不排除遗传原因。
6、未生育:生育过程对女性来说也是天然免疫妇科疾病的过程。从怀孕到哺乳期的第一次来潮,准妈妈至少一年左右不来月经,卵巢相关的荷尔蒙水平持续低迷,子宫不会因内分泌而生病。但是,这样的休息期未生育的女性无法经历的,这些女性容易发生激素依赖性疾病,包括子宫肌瘤。
如何预防子宫肌瘤
1、养成健康生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因,培养健康的生活方式,形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。
2、合理饮食:饮食均衡营养,避免微量元素摄取不足或利用障碍引起子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜,坚持低脂饮食。
3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此,学习自我调节,保持积极乐观的心情,避免不良生活感情对自己的影响。
4、注意避孕,严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数正相关,采取积极有效的避孕措施尤为重要。
5、注意经期卫生保健:经期保持外阴清洁,避免经期同室。
6、适当运动:加强锻炼,提高身体素质,提高免疫功能和抗病能力。
7、定期复查:子宫肌瘤多数无症状表现,应定期到正规医院进行妇科检查,做到早发现、早治疗。
8、控制性生活:任何事情都要适量,在进行性生活的时候,过少或者过多都不利于健康,需要注意女性的性生活过多,往往比一般女性患子宫肌瘤的概率大。因此,女性朋友在生活中要控制性生活的次数,不要过度沉浸在性欲中,同时消除不洁的性生活,避免性伴侣过度引起妇科疾病。
9、保持乐观的精神状态:心情对一个来说很重要,应对疾病也是如此,在预防子宫肌瘤时,女性朋友需要保持心情愉快,生活中的我们不能一帆风顺,每天的事情也不能左右,但是保持乐观的心情
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